職訓師生啟動社區義剪列車。（吳江泉攝）
高市府勞工局訓練就業中心的職訓班師生組成團隊，
，到各區舉辦愛心義剪與分送餐點，
，社區義剪列車來到鹽埕區綜合社會福利館，
，為社區居民服務。訓就中心主任陳石圍表示，
，這是第5場次的社區義剪活動，
，中華民國社區永續發展協會承辦的「創意快速剪髮技能培訓班」師生共30人，
，組成義剪團隊為里民、長輩服務。高雄市調色板協會也帶著心智障礙孩童前來體驗，
，總計服務80多人，
，也挑戰這群準快剪師的臨場反應及速度。學員楊惠婷是越南籍新住民，
，嫁來台灣17年，丈夫過世後挑起經濟重擔，隨著孩子長大，她決定學習一技之長，參加剪髮培訓，對於義剪覺得新鮮又有意義。另外高雄市餐飲業職業工會附設職訓中心開辦的「複合式餐飲班」，也精心準備150份餐點與民眾分享。訓就中心表示，學員參與社區公益活動能展現所學，更能達到敦親睦鄰、關懷弱勢之目的，讓市民更認識政府職訓資源。(中時即時)，
高雄凌晨傳出震災，
，高鐵台中站以南上午停駛，
，大批旅客行駛受阻，
，台鐵台中站表示，
，台鐵的鐵路經巡查後，
，並未受損，
，正常發車，
，並因應高鐵旅客轉乘台鐵，中午前已規畫8列次的列車，將機動發車，協助疏運旅客。台鐵台中站長葉仁和指出，台鐵台中站以南的鐵路經派人工沿線巡查，回報並未受損後，依標準作業程序規定，第1趟列車只能以時速60公里行駛，一切正常後，後續的列車才能以正常時速恢復行駛，因此上午各列次的列車都有受到一些延誤。葉仁和表示，因應高鐵暫時停駛，台鐵台中站已規畫加開8列次的列車投入疏運旅客，目前正在聯繫駕駛員，將視狀況機動加開往南的列車。(中時即時)，
中信兄弟昨選擇在「平安夜」前夕開練，
，總教練謝長亨說：「這是個平安的開始」，
，領隊李文彬則透露未來中信兄弟將朝向「主場經營」、打造「專屬應援歌」、「換球衣」等方向邁進，
，但一切都要等確定了才會公開。李文彬表示：「今年Lamigo在主場經營方面做出口碑，
，明年中信兄弟將會在台中洲際棒球場與新莊球場為主，
，對於球場周邊做出規畫，
，商品多樣化也會努力。」李文彬說，
，有聽到球迷對傳統兄弟黃色球衣的設計有新想法，但也要顧慮到部分球迷感受，要重新設計也會花一些時間。中信兄弟目前尚未與球員談薪，李文彬表示，今年預算有做變動，將想辦法在3周內跟球員談完，希望能在明年1月9日以前完成。另外，兄弟飯店昨登報廣告，表達將公開轉賣桃園龍潭球場與周邊休憩場所的訊息，隨著兄弟象隊轉賣成為「中信兄弟」後，球迷熟悉的兄弟龍潭球場也將隨著球隊脫手，走入歷史。另外，由於兄弟象隊歌由中信兄弟球團延續使用，引起原作曲人不滿，進而提起版權問題，所以CPBLTV上的精華片段都已暫時下架，避免爭議擴大。，
今年首季經濟成長不如預期，
，主計處再度下修全年經濟成長率預估，
，為拯救「悶經濟」，
，行政院長江宜樺昨天親自主持記者會，
，公布四大面向、十三項提振景氣措施，
，預計在五年內投入卅二點四億元台幣；值得注意的是，
，政府也將開放壽險業參與公共建設投資，
，預估可供挹注民間資金逾千億。
儘管政院展現「解悶」企圖心，
，但在被問到振興措施能對經濟創造多少貢獻時，
，江宜樺坦承，目前無法精準估算，但相信一定會有正向作用。
壽險可參與公共建設逾千億
主計處上周再次下修全年經濟成長率預估值，全年成長率保三破功。為展現政府救經濟決心，江宜樺昨天一早率九名財經部會首長舉行記者會，親自發表提振景氣方案。方案分為擴大消費支出、提振國內投資、激勵創新產業、修正證所稅等四大面向，共計十三項具體措施。
在引入民間資金投入公共建設方面，財政部與金管會即日起將引進壽險業資金投入公共建設。公共建設主辦機關與包括壽險業者在內的民間機構訂定ＢＯＴ契約，業者可將租賃或經營責任委託第三方，經營責任則由受託人或承租人負責，藉此讓壽險資金投入公共建設促參案件。
金管會主委陳裕璋表示，預估壽險業可投入公共建設資金是全部可運用資金的一○％，約一兆三千億元，但因牽涉公共建設可行案件，資金無法全部投入，目前初估可提供之投資案件約有一千億元可供壽險業及其他機構參與。
財政部長張盛和則表示，目前已篩選出四十二個可引進壽險資金投入的案件，其中十八件屬促參案、廿四件為設定地上權案，再加上各部會篩選出十案，加總金額達一四○○億元。
江揆責成部會要立刻動起來
在激勵創新創業方面，具體措施包括創新到創業激勵計畫、技術入股課稅合理化、創業天使計畫，及訂定「創業（櫃）板」上櫃準則，其中創業激勵計畫及創業天使計畫預計五年投入新台幣十三點五億元。
江宜樺表示，國內陷入悶經濟的窘境，雖已有經濟推升方案，仍需要立即性措施，替國內景氣去憂解悶；除已執行方案外，他也要求相關部會盡量提早措施開始時間，「不容許今天宣布，但拖到年底才開始做」。
民進黨立院黨團總召柯建銘則批評，振興經濟方案內容自相矛盾、重點錯亂，甚至拿還沒通過的證所稅修正案當支票，是有史以來最離譜的振興經濟措施，更凸顯江宜樺根本是經濟外行。，
受到汽車淡季影響，
，大億(1521)第3季相對低迷，
，營收將來到今年低檔，
，但第4季將新增克萊斯勒訂單以及模具集中認列，
，法人估單季營收及獲利將明顯回升，
，都將站上今年高峰。8月為農曆鬼月，
，且車廠暑休，
，大億8月營收3.84億元，
，來到今年最低，
，累計前8月營收36.21億元，年減5.8％，在淡季過後，預期9月營收開始回溫，法人估第3季營收約近13億元。展望第4季，大億營收將有所回升，主要北美大客戶克萊斯勒車燈訂單自去年開始新接2款車燈訂單後，累計已經供應5款車燈，10月將再供應新款車燈，今年來自於克萊斯勒營收年成長上看4成超過9億元以上。此外，東風裕隆S3繼台灣上市後，第4季進軍中國大陸，若延續台灣銷售熱潮，大億營收也將進補。大億單季也將認列3億元模具收入，使得第4季整體營收將大幅躍升。交通部宣布白天時汽機車行車開車燈將分階段推動，從2017年開始，新款式機車將強制配備發動引擎自動開啟的晝行燈或頭燈，2018年起再擴及新上市的新款汽車，大億在國內原廠車燈市占率超過8成，將對大億長期帶來新的營收動能。(時報資訊)，
運動前後如果能確實伸展，
，將可有效比免肌肉疲勞與傷害的發生。（報系資料照 陳俞霈翻攝）
「運動前要暖身、要伸展，
，才不會受傷！」相信這句話大家都常常聽到，
，畢竟從小時候開始，
，體育老師就時常這樣耳提面命地交代著；但您知道嗎？運動結束後也必須要適度的伸展，
，才能讓身體「徹底放鬆」。運動前的伸展運動，
，大家相對不陌生，
，因為伸展運動主要是讓身體「暖機」，並提高肌溫與延展性，讓身體在從事運動時才可以「伸縮自如」；而運用伸展運動進行暖身，也可提高肌肉組織中，能量代謝酵素的活性，讓身體進入「備戰狀態」。那運動後的伸展運動，具有什麼意義呢？運動後的伸展，主要是讓肌肉舒展並恢復彈性；大家應該都有經驗，當你在激烈運動過後，如果沒有適當「收操」，沒有適當伸展，隔天就會感到肌肉緊繃，並覺得十分沉重，想要用力卻是「力不從心」，這是因為肌肉長久處於緊張狀態，變得緊繃與疲勞。當肌肉過於緊繃，將會喪失肌肉原本的彈性，導致日後從事運動時，容易造成導致傷害的發生，而且從事運動時，肌肉會倍感「沉重」。所以當激烈運動後，身體必須經過伸展後，才能得到完全的「放鬆」、「舒展」；而大家在從事伸展運動時，建議以靜態伸展方式進行（15-30秒），而且一定要配合呼吸，盡量能將全身肌群都能舒展，才會避免至隔天，全身感到「身挑重擔」般的沉重感。因此，運動前與運動後的伸展，意義大不同，但最終目的也是避免造成運動傷害，讓大家在參與/體驗運動的過程中，更有品質、更有效果！(中時電子報)
運動小知識》運動完不能吃？ 錯了！
運動小知識》運動甩脂？! 怎麼動是關鍵！
中時電子報運動專頁，
豐興(2015)本周開高盤，
，為猴年後首度調漲，
，並中止連二周降價的走勢；本周廢鋼及鋼筋同步漲300元，
，型鋼則仍維持平盤。隨著國際鋼鐵行情向上，
，上周客戶回補積極，
，成交熱絡。從國際原料行情來看，
，美國大船廢鋼維持平盤，
，每公噸約184美元；日本2H廢鋼漲5美元，至每公噸180美元；美國貨櫃廢鋼為平盤，每公噸約160美元。澳洲鐵礦砂價格續大漲2美元，至48.9美元。農曆年後，豐興為刺激買氣，連二周調降盤價，但隨著國際鋼價走揚，下游客戶紛紛在低檔回補庫存，上周豐興訂單回溫，本周順利調漲鋼價；本周鋼筋、廢鋼每公噸調漲300元，廢鋼漲至4900元，鋼筋漲至1.13萬元，型鋼則維持平盤為1.65萬元。(時報資訊)，
NBA球員林書豪跳脫黃蜂合約再度成為自由球員，
，據美媒「Master Herald」報導，
，林書豪拒絕黃蜂開出下季560萬美元薪資，
，尋求更高價碼，
，而很多球隊對林書豪都感興趣。林書豪去年夏天和美國職籃（NBA）夏洛特黃蜂簽下2年430萬美元的合約，
，但他第2年握有球員選擇權，
，決定跳脫合約。由於今年夏天黃蜂有不少自由球員，
，例如巴圖姆（Nicolas Batum）、威廉斯（Marvin Williams）、傑佛森（Al Jefferson）和寇特尼李（Courtney Lee）等，
，黃蜂為了要留下他們，
，因此開給林書豪560萬美元年薪，也是黃蜂的上限。「Master Herald」報導，芝加哥公牛和達拉斯小牛都認真考慮簽下林書豪；此外，也傳出紐約尼克、布魯克林籃網、費城76人、紐奧良鵜鶘想要引進林書豪。因為「飆風玫瑰」羅斯（Derrick Rose）離開公牛加入尼克，公牛為了要補強後衛缺口，所以除了林書豪，也傳出對康利（Mike Conley）有興趣；而小牛後衛威廉斯（Deron Williams）可能會跳脫合約，林書豪也成了小牛的目標。1050623(中央社)，
