25歲李小姐日前參加路跑活動，
，因沒有做足防曬，
，跑完皮膚嚴重曬傷、脫皮，
，漂亮臉蛋遭殃。醫師提醒，
，不能用標榜防曬的底妝取代防曬，
，且應常補擦防曬乳。台北醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師暨美容醫學中心主任張宜菁今天表示，
，陽光是造成皮膚外因性老化的重要因素，
，陽光中的UVB是短波紫外線，
，會在表皮層被吸收，
，造成灼傷，且會刺激黑色素細胞分泌而導致曬黑、長斑。UVA為長波紫外線，會穿透至真皮層，其中的膠原蛋白會反射UVA來保護細胞，長久下來會導致肌膚失去彈性、萎縮、產生皺紋；IRA為長波紅外線，對肌膚傷害最深層，可穿透至皮下組織，造成膠原蛋白、彈性蛋白分解，使肌膚發熱、發炎、產生損害DNA氧化自由基，加速肌膚老化。她說，除了曬傷、肌膚老化、長斑等，過度日曬會對皮膚DNA造成損害，增加罹患皮膚癌風險。張宜菁說，不少民眾使用防曬品都有錯誤觀念，最常見的防曬迷思就是以標榜有防曬功效的底妝取代防曬品，或擦防曬品但疏於補擦，導致防曬不足；也有民眾以為陰天或在室內活動就不需擦防曬保養品。她說，門診最常見的曬傷案例，大多為長時間在戶外活動，如參加路跑、單車環島或在海邊玩水，一個上午或下午2到3個小時下來，造成曬傷、紅腫、起水泡、脫皮，甚至疼痛、發炎。她曾有病患，因單車環島旅行，曬傷臉部嚴重紅腫，嘴巴都閉不起來。張宜菁建議，民眾挑選防曬品應選擇衛生署通過審核的優良品牌劑型，且通過醫學科技實驗證實可以全面防曬抗UVB與UVA的防曬產品才有保障。她說，防曬品係數選擇SPF50為宜，不需要往上到SPF80、甚至SPF100，過高係數增加防曬效果有限，且很油膩，可能造成毛孔堵塞，不是愈高係數就愈好；且防曬品不是擦了立刻有用，應出門前30分鐘要擦，且每2小時要擦一次。如需長時間在戶外活動者，以高係數SPF50+、PA+++為佳，無油配方、具防水效果可快速被肌膚吸收；油性肌膚可選擇質地清爽、無油配方、經測試不會引發粉刺的SPF30、PA+++的防曬品，避免油膩感。張宜菁也提醒，坊間有噴霧型防曬品，補擦方便，且可大面積防護背部、腿部等，但因噴霧不如乳、霜全面，須留意是否已經均勻塗抹覆蓋；到海邊玩水者，除了防水效果之外，每次下水後也要記得補擦。1050505(中央社)，
油價長期低迷重創波灣產油富國，
，為補財政破洞，
，波灣政府紛紛搶搭發債列車。圖為沙烏地工人在油廠工作。（美聯社）
油價長期低迷重創波灣產油富國，
，為補財政破洞，
，波灣政府紛紛搶搭發債列車，
，繼卡達之後，
，波灣老大哥沙烏地阿拉伯也按捺不住，
，將破天荒踏足國際債券市場籌資，最快於7月首度在海外發債150億美元。《金融時報》報導，全球產油龍頭沙烏地召集銀行界人士下周一、二（6-7日）於首都利雅德碰面，沙國財政部與新成立的債券管理機構將聽取金融業提議，規劃沙國首次發行美元計價債券事宜。預料參與沙國發債計畫的銀行有三菱日聯東京銀行、匯豐和摩根大通，這3家銀行4月時聯合提供沙國100億美元貸款。其他可能參一腳出席下周會談的銀行，還包括法國巴黎銀行、花旗、德意志銀行、高盛與摩根士丹利。據銀行界人士透露，利雅德當局最快6月中提出承辦銀行的決選名單，可能7月就會在國際市場發債，債券年期不等，最長30年期。沙國7月上演發債處女秀之後，打算在今年年尾，也不排除明年繼續發債。(工商即時)，
520總統副總統就職府外慶祝大會，
，今天公佈主舞台設計。（趙雙傑攝）
設計師們展示紀念毛巾。（趙雙傑攝）
當天大會主持人陳明珠公佈保養喉嚨密方。（趙雙傑攝）
第14任總統副總統就職相關活動籌備委員會今日公佈府外慶祝大會主舞台設計圖，
，這次主舞台以紅色為主色調，
，以代表喜慶，
，並且將用手繪圖稿型式呈現台灣物產風景，
，包含各行各業.產物，
，代表舞台是人民舞台，
，也是每個人民的慶典。520就職大典進入倒數階段，
，民進黨今公佈總統就職典禮當天主舞台設計內容，
，在大會總策劃李永豐的邀集下，由曾設計過3金舞台的知名舞台美術設計師曾蘇銘負責，舞台前的大型裝置藝術由李良仁操刀。李良仁之前也曾替時代力量造勢晚會設計過10公尺高的雕塑裝置藝術，這次替準總統蔡英文打造的雕塑則有12公尺高，比時代力量高出2公尺。曾蘇銘說，520主舞台設計發想源自台灣傳統民俗的「建醮」，即設壇恭請眾神來保佑國家風調雨順、國泰民安。在舞台風格上，曾說，不走設計師個人風格，或是做抽象造型，就是非常直白用手繪版畫風格，讓人民看到什麼就是什麼，一看就知道要表現是什麼。色彩選擇上，曾說，以紅色展現喜慶；舞台許多圖案由插畫家官月淑手換代表台灣土地人民意象的圖案。如舞台正上方有喜鵲站在梅花樹梢、左右兩側有兩地球的東方與西方，代表台灣在全球化浪潮下具有國際觀、要與世界接軌。為彰顯土地人民，在主舞台兩側，右側有台灣花東縱谷、太魯閣、億載金城、三仙台；左有101大樓、圓山、北回歸線、玉山、野柳、玄武岩等，都是台灣代表性的景色。舞台兩側下方橫樑，右側為海洋、左側為山林。右側用海、海洋生態、綠蠵龜等，展現台灣海洋國家形象；左方則用豐富的山林生態、台灣藍雀、梅花鹿、獼猴、黑熊、山豬、石虎等，人民意象部分則展現主舞台兩側，以漁民、農民豐意象為主；舞台下方，還有鹽水廟會、馬祖出巡遶境圖樣，象徵保佑台灣平安。舞台最左、右的兩側，則象徵「風調雨順」，最右側有高雄貨櫃輪船、三太子，是台灣非常重要的宗教文化，都是庶民文化；最左側，有媽祖、棒球、上班族、科技新貴、百合花、太陽花、夜市攤販等。此外，舞台內側兩旁，有原住民圖騰布花，最內裡有客家布花，代表台灣是個包容各族群的國家。另外，觀禮台上大型樑柱上除有客家花布圖樣外，樑柱的下方還有人民手牽手的「花邊」。除舞台設計外，這次大典也將出現高12米的大型裝置藝術，雕塑家李良仁指出，「福爾摩沙：多面向的台灣」高為12米，將設置在凱道路口，李良仁說，希望能藉此作品，讓外界感受到台灣土地能量與人民生命力。李也說，如果環繞在作品周邊，可看到「多面向的台灣」，看到台灣不同文化、歷史、族群，從不同角度看台灣；雖然從左右兩側，看到兩座福爾摩沙是分開的（為4件式作品），但若從中線來看，就會看到4件式融為一體，形成一個台灣。負責這次舞台技術的技術總監、北藝中心籌備處主任王孟超擔任技術總監王孟超說，在表演藝術這麼多年，從沒有技術在大典上在舞台設計的呈現，過去都是繁複的東方意象，這次團隊特別找了大家，做了簡單直白的設計，但其中充滿密碼。為了不能出錯，所有事情都是用兩套備案在預備。這次把就職大典跟慶祝大會合在一起，因此空間上不只是有講台，還要有表演，舞台上還有層次。在大會總策劃李永豐的邀集下，找來曾蘇銘、李良仁、官月淑與王孟超等團隊協力打造這次總統就職大典，前後光是討論概念、主題就花了兩個月時間，整體概念也從一開始的華麗版本，逐漸簡化、讓整體精神更貼近庶民。而當天主舞台背板將設置大型LED對開銀幕，配合流程即時播放影像，保留英式風格的舞台特色。此外，總統就職相關活動籌備委員會今天也公佈致贈給觀禮來賓的紀念品之一「台灣加油巾」，共有3色，其中黃色版印著紅色台灣，相當具有廟會毛巾的味道。籌委會表示，希望透過全場觀禮嘉賓揮舞加油巾的畫面，將團結一心的氣勢呈現在眾人眼前，清楚紀錄下每一位台灣人過去為這塊土地付出後的豐碩成果。(中時即時)，
周杰倫（周董）與昆凌３場婚宴，
，都未邀師父吳宗憲，
，劉畊宏日前相挺好友周董表示，
，周董並不是忘恩負義的人。吳12日生氣說：「劉是受周董恩澤的人，
，但不可以是非不分，
，他沒資格講這種話！」劉畊宏昨滅火，
，指並非批評憲哥，
，「他是我跟杰倫永遠的恩人。」幫出4000萬發片吳是重感情的人，坦承因為周董喜帖事件很受傷，「因為針對性太強，我還在這個圈子卻連帖子都沒有，周董對外也沒有讓人『舒服』的說法，這讓我想起一部電影《法外情》，葉德嫻與劉德華主演，所謂子不嫌母醜，狗不嫌家貧，再怎麼樣不對，也不能抹滅兩人是母子。」意旨吳曾經提拔過周董的事實。對於劉畊宏日前說，周董與吳宗憲簽約８年，但不是唱片約，一開始也未被栽培當歌手，薪水也領很少。吳聞言不以為然說，當初周董是當他助理，幫大家寫歌，後來周董說想要出唱片，於是他出資發行，投資4000萬，甚至連MV都拍到第９首，「我是真心真意幫忙，周董身邊的人都要靠他吃飯，或許劉的發言是擦槍走火，但我聽了很難過。」「當初搖屁股養活這些小孩，我還幫『咻比嘟嘩』出過５張專輯，小鐘、劉畊宏等人經紀約都只抽10％，在東森電視還分紅給這些人，哪有這麼好的老大？」吳還說，當初阿爾發音樂因虧損１億多，深覺唱片市場榮景不再，他就像託孤一樣把歌手轉給好樂迪集團，不是所謂單獨賣掉周董一人，其實他還讓周董發了兩張專輯，至於被視為周董推手的楊峻榮是後來才出現的。寫信喊還是愛你吳宗憲並公開當初原本在臉書要寫給周董的信，「杰倫，憲哥還是愛你，我是真心愛你們這些弟弟妹妹們，有時叛逆也是一種求救訊號，難道20年的情誼，不能證明甚麼嗎？套一句柯Ｐ的話：『社會觀感不好！』」劉畊宏昨聽聞吳宗憲反彈，解釋是誤會，「憲哥的恩情，我非常感恩，他老婆也是基督教友，大家都是好朋友，因為桌數有限，杰倫有很多要好的朋友都沒受邀，我也不知道原因是什麼，或許等杰倫忙完婚事會邀大家聚聚。」說完，他馬上打給吳宗憲致歉。吳接到劉的電話後隨即消氣，原本重重拿起的棒子，也輕輕放下。，
市售的冷凍年菜在調味方面，
，油、鹽、糖含量大多偏高，
，且蔬菜量較少，
，建議民眾再多花一點功夫，
，自行添加新鮮蔬菜。圖片來源：健康365
現代人生活忙碌，
，年節禮俗越趨簡易，
，有許多民眾選擇除夕夜在餐廳吃團圓飯，
，也有民眾提前在網路預訂年菜，
，不須花費大把功夫，輕輕鬆鬆就有一桌好菜，但是年菜烹調方式大部分的人竟都做錯了，冷凍年菜該怎麼烹調安全又衛生呢？營養師指出，烹調冷凍年菜加熱方式很重要，最不建議民眾將年菜料理包入水加熱，因為加熱時溫度高，一不小心烹煮過久塑化劑恐跟著一起入菜，應將菜餚倒入鍋中加熱。另外民眾若要使用微波加熱，建議應採分次加熱的方法，可保存食物營養，也能避免一次性加熱時，溫度過高產生有毒物質。市售的冷凍年菜在調味方面，油、鹽、糖含量大多偏高，且蔬菜量較少，建議民眾再多花一點功夫，自行添加新鮮蔬菜，像是花椰菜、紅蘿蔔以及深綠色蔬菜，並可稍微調整菜餚的濃淡度；也提醒民眾冷凍年菜不管是熱菜或冷菜，都應先加熱至少100度C後再食用，若份量較多應先加熱一部分，避免菜餚重複加熱易孳生細菌，導致腸胃炎發生。(中時電子報)
更多健康新知請上中時健康網，
金曲獎今晚開獎，
，外傳名單外洩，
，歌王、歌后是林宥嘉、蔡依林，
，新人獎可能頒給白安，
，據悉名單外洩的矛頭指向由獨立樂評人、音樂相關媒體工作者組成的「音樂環境推動者聯盟」，
，甚至公布評審有鄭開來、小樹、五月天的瑪莎！鄭開來昨晚否認是評審。
外洩名單令圈內人質疑是否惡意讓對手不得獎，
，傳說鄭開來、小樹、瑪莎是「音樂環境推動者聯盟」的評審。該聯盟日前辦音樂人推動大獎，
，將年度專輯、年度突破兩項頒給林憶蓮的《蓋亞》；外流名單中，林憶蓮也將獲專輯、製作人２獎。
還有圈內人在臉書稱金曲評審昨已開會：「跟金馬一樣，明天評審開最後一次會，沒人知道結果，但評審已私下互問投給誰。」金曲獎評審總召倪重華昨否認：「這幾年都是頒獎當天早上投票，那些都是謠言。」，
市府文化局搞烏龍！前天文化局發布電子公告，
，修正市定古蹟「閻錫山故居」指定理由，
，把早已被證實為民間傳言的「太原五百完人」故事刪除，
，市議員批評市府引用「假故事」，
，實在太荒謬了，
，但主動刪除的作為，
，仍值得鼓勵。
「太原五百完人」故事描述民國卅八年國共內戰，
，山西省太原市遭中共解放軍圍城，守城的梁敦厚眼見守不住，與部下共五百人自殺殉國，議員梁文傑指出，中國大陸早在民國七十七年調查出是虛構故事。
他說，事實上在中共解放軍圍攻太原前，閻錫山已早一步坐飛機飛到南方，根本沒有實際參與作戰，而閻錫山為民初重要人物，以他的地位不需要再造假文章吹捧。
梁文傑說，他在一百年度議會民政部門審查預算曾發現，市府民政局過去每年編列預算維護位於圓山的「太原五百完人歷史建築群」，後經披露民政局坦承「太原五百完人」故事非史實，才在入口增設說明。
被拿來當作閻錫山故居指定理由為「閻錫山先生率部浴血作戰，最後守軍全部壯烈犧牲，史稱太原五百完人」。
文化局表示，有民眾、歷史老師發現此為虛構故事，市府考慮內容「不符合史實」，經過文化資產審議委員會通過，遂撤掉這項指定理由。
梁文傑表示，除肯定文化局刪除假故事，也呼籲北市教育局主動參與由教育部主導的課綱審查會議，別讓假故事編入十二年國教課程教材或歷史讀物中。，
出口再衰退，
，是台幣匯率惹的禍？根據國際清算銀行（BIS）統計，
，9月新台幣實質有效匯率指數（REER）為103.27，
，低於韓元105.92，
，代表台灣出口價格競爭力，
，已連3個月優於南韓。
交易室主管表示，
，貶值並非搶救出口的萬靈丹，
，「否則日圓怎麼貶到這而已？」畢竟匯率是雙面刃，
，出口商只看到貶值額外收益，卻忽略進口原料的成本，也會增加。
交易室主管說，韓元今年以來升值0.294％，反觀新台幣卻是貶值1.19％，顯示央行積極維持匯率穩定及我國出口競爭力，著實不該把出口不彰全賴給匯率。
REER是用以估算一國貨幣對一籃子外國（通常為主要貿易對手國）貨幣的匯率變動；下降表示價格競爭力增強，而當經濟成長率下滑時，REER下降有助提振國內景氣。新台幣REER自去年11月至今年5月，連續7個月維持低於韓元的優勢，雖然6月被韓元趕上，但近3個月又超前，新台幣9月REER雖升至103.27的近3年高點，但韓元飆上105.92，是金融海嘯後的近5年新高。
匯銀主管指出，新台幣REER較主要競爭對手韓元為低，代表出口商已贏在起跑點，若還要新台幣加碼貶值，等於是貶值去補貼出口商及大老闆，但在後遺症就是引發通膨。
匯銀主管表示，出口商當然希望貶值，因為只要新台幣對美元貶1％，出口商賺到收益等於增加1％，反之如中油購油成本將增加1％，代表開車族加油時，油錢得增加1％。，
時報周刊提供
歌壇吹起一股做甜點風潮，
，其中以蔡依林的翻糖蛋糕最令人驚豔，
，現在連蔡健雅（Tanya）也跟進，
，2月初到法國巴黎砸上萬歐元（逾40萬元台幣）學做西點，
，在當地品嘗各式西點，
，笑稱足足胖了2公斤，
，回台灣後因罪惡感積極瘦身。更多精采內容，
，詳見最新出刊2003期《時報周刊》，每套兩本特價69元。本期好康超多嘉惠讀者。1、凡至《時報周刊》官網，購買最新2003期雜誌，即可獲贈《魔鬼剋星》電影特映會票券兩張。2、為慶賀《時報周刊》屆滿2000期，凡購買即日起～7／29期間的《時報周刊》，剪下活動截角寄回報社，即可參加抽獎，有機會獲得威航來回機票(無航線限制)、掃地機器人(價值32，900元)、淡水福容大飯店住宿券(價值12，800元)、全聯禮券(價值2，000元)等大獎，詳情請參看官網或雜誌內活動頁。3、凡訂閱《時報周刊》一年期，即可獲得橘子工坊4件組(含天然制菌活力浴廁清潔劑480ml、重油污碗盤洗滌液500mL、衣物類天然濃縮洗衣精750mL、天然貼身衣物洗滌液50ml) ，詳情請參看《時周》官網或電洽0800-000668時周「新官網」粉墨登場，更貼近社會時事脈動，給您不一樣的感受。(時報周刊)
想要知道《時報周刊》最完整內容，請進雜誌全新官網
想知最有趣訊息及最好康優惠活動，請進styletc.樂時尚官網
想掌握最精選及最麻辣的新聞議題，請點讚「時報周刊online」新粉絲團，
跨年倒數，
，WeChat徵求最有價值祝福聲活動熱烈展開，
，包括台北市觀光傳播局局長趙心屏、「螺絲小姐要出嫁」女主角賴雅妍、黃國倫都陸續發出祝福語，
，WeChat代言人羅志祥、楊丞琳今天也將現身信義威秀人行廣場，
，獻聲許下甜蜜耶誕心願。
騰訊國際業務部副總裁楊寶樹表示，
，WeChat擁有獨特語音留言即時通訊功能，
，快速拉近人與人之間的距離，
，今年首度發起「一人一句 溫暖台北」，
，希望透過語言的正面能量，
，讓感動與溫暖融化冷漠，今年冬天台北將成為擁有最多溫暖聲音的城市。
想參加的民眾可於31日前下載WeChat關注「一人一句 溫暖台北」官方帳號，並使用文字、語音留言或影片進行留言祝福。明年1月15日公布得獎者，首獎獎金為10萬元，二獎與三獎為3萬元與1萬元，5名佳作各2000元。，
