人體一旦缺乏碘，
，便會導致代謝變慢，
，引發肥胖、疲倦或畏寒等現象。圖片來源：健康365
國民健康署日前提出報告，
，發現超過五成的台灣民眾尿碘濃度偏低，
，證實民眾普遍碘攝取量不足，
，此項調查也讓食藥署開始研擬放寬食鹽添加碘化鉀、碘酸鉀的限量標準，
，希望藉此提高民眾碘攝取量的比例。碘是人體必需的營養素，
，負責維持甲狀腺功能的正常運作，
，促進人體代謝及組織生長，因此人體一旦缺乏碘，便會導致代謝變慢，引發肥胖、疲倦或畏寒等現象。此外，孩童與青少年缺乏碘，會造成智能不足、體型矮小等身心發展遲緩問題，成人則會有記憶力變差、智力減退、反應遲鈍等心智功能受損現象，女性缺乏碘會導致內分泌失調，造成月經紊亂及不孕；胎兒及新生兒缺乏碘則可能會影響神經系統，造成孕婦流產、死胎、胎兒畸形以及新生兒呆小症、智商發展遲緩等問題。因此，為了維持身體良好的代謝與體能，民眾勢必要補充足夠的碘，「補碘4法寶」教大家如何獲得足夠的碘攝取量：1.選用加碘鹽一般的天然海鹽只含有極微量的碘，不足以供應人體所需，建議民眾選購食鹽時，選用有標示「碘鹽」、「含碘鹽」或是「加碘鹽」的產品，注意看成分標示有「碘酸鉀」或「碘化鉀」的加碘鹽。2.避免長時間高溫烹煮無論是鹽或食物中的碘，都很容易在烹飪過程中流失，因此應避免長時間高溫的烹調方式，用清蒸、涼拌來代替，並在起鍋前再放碘鹽調味，減少碘的流失量。3.食用含碘豐富的天然食物除了碘鹽，也可以多攝取含碘量豐富的天然食物，例如：海帶、紫菜、海苔等海藻類食物或海水魚貝類。4.酌量攝取鹽由於食鹽本身是人體攝取鈉的來源，而過多的鈉造成高血壓的主要原因之一，因此，食用加碘鹽要與減鹽的習慣同時進行，每日食鹽總攝取量不超過6公克為宜。另外，市面上也有販售補充海藻碘的保健食品，不過碘攝取並非愈多愈好，因此用量上要十分注意；也可藉由「健康資訊讚」智慧藥局服務，透過App選購保健食品，藥局藥師也會提供專業的諮詢服務，讓民眾獲得最正確的用藥指示，提升用藥安全。(中時電子報)
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根據法國國際廣播電台網站，
，大陸中國人民銀行今天宣佈，
，4月分外匯存底為3兆2196億6800萬美元，
，比3月增加70億8900萬美元，
，升幅為0.22%。這是大陸外匯存底自3月止跌回升後，
，一連第2個月攀升，
，顯示大陸資金外流情況有所緩和，
，人民幣貶值壓力亦可望紓緩。大陸外匯存底自去年11月起連跌5個月，
，一共減少了3200億美元，直至今年3月才止跌回升。當時市場認為，那是因為美國升息預期消退、人民幣下行壓力及資本向海外流出暫時減弱所致。但市場人士指出，不能就此消除對大陸經濟前景的憂慮，人民幣匯率和外匯存底能否重新穩定，仍未可料。大陸目前的外匯存底仍較2014年6月最高峰時的4兆美元減少了約兩成。1050507(中央社)，
鼎興貿易公司何姓負責人，
，涉嫌自2013年至今年7月止，
，以偽造的不實合約、交易發票，
，向13家金融行庫詐貸18億多元，
，另向民間融資公司詐貸13億多元，
，不法金額高達31億多元，
，涉嫌詐欺、偽造文書及違反商業會計法。台北地檢署今指揮調查局北機站搜索6地點，
，並約談何男等9人到案。(中時)，
，
佳里警分局破獲一犯罪集團，
，向轄區內按摩店、養生館收取保護費，
，不從就砸店。（莊曜聰翻攝）
警方起出犯罪集團的行凶工具。（莊曜聰翻攝）
台南佳里地區多家按摩店、養生館，
，從今年初就遭到一群惡煞收取保護費，
，每月從1.5萬到2.5萬不等，
，如果稍有不從，
，歹徒就會持棍棒砸店威脅，
，不少業者嚇到關店，
，警方據報展開調查，
，昨日與今日陸續逮捕23歲沈姓主嫌及8名小弟，並提報治平對象，依組織犯罪條例及恐嚇取財等罪送台南地檢署偵辦。警方自今年3月起接獲情報，即與刑事警察局第八大隊組成專案小組偵辦，因多數業者皆不願意配合，只能透過私下埋伏方式蒐證，自昨日起兵分多路搜索，將9人逮捕歸案，警方查出至少有6家業者受害，有2家遭到砸店，其中一家業者早就關門大吉。警方逮捕沈姓男子（23歲，無前科）為首的犯罪集團，其他還有陳姓（55歲，殺人、槍砲、毒品等前科）、周姓（40歲，槍砲、妨害自由等前科）、黃姓（37歲，毒品、竊盜、槍砲、恐嚇取財等前科），以及莊姓（41歲）、黃姓（33歲）、許姓（31歲）、黃姓（22歲）、吳姓（24歲）等8人。警方表示，沈姓男子扮演幕後藏鏡人，年紀輕輕就以金錢吸收道上兄弟作為手下，且手段凶狠，佈線多月後終於將其集團繩之以網。★中時電子報關心您：保護自己、遠離毒品！(中時)，
520總統就職典禮主持人名單曝光，
，將由口譯哥趙怡翔（左）與客家妹陳明珠（右）搭檔主持。（取自趙怡翔、陳明珠臉書）
520總統就職典禮即將到來，
，當天主持人會是誰？今(3)日晚間人選曝光了。曾在蔡英文勝選記者會一鳴驚人的口譯哥趙怡翔，
，將與外型亮麗的客家妹陳明珠搭檔，
，屆時國、英、客、台四聲道的介紹，
，將帶來不一樣的視覺、聴覺饗宴。根據自由時報報導，
，民進黨國際部副主任趙怡翔已證實將主持就職大典，
，現正緊鑼密鼓準備中。趙怡翔表示，
，上次國際記者會面對5、600名記者，
，只需要講英語，這次面對的觀禮民眾多達2萬人，不僅要秀英語，還得準備國語、台語，心情自是非常緊張，在國外求學成長的他，擔心自己國語不夠標準，練習時間不夠。跟趙怡翔同為1988年出生，陳明珠目前是客家電視台《客庄好味道》節目主持人，長相亮麗的她對推廣客家文化甚為積極，所經營的臉書粉絲已逾萬人。陳明珠說，接到這份重任非常開心，但隨後即感到無形的壓力。陳明珠表示，主持典禮的服裝儀容近期就會定案，當天會以穿著得體、端莊為主，希望能跳脫過去傳統，凸顯年輕形象。另外，為讓自己有最佳的聲音表現，陳明珠將以客家秘方「老蘿蔔乾」保養喉嚨。(中時電子報)，
中央社「一手新聞」APP明天(16日)全新改版上線，
，以更大、更多、更吸睛的圖像，
，更快的網頁速度，
，更友善的滑動點選操作，
，讓使用者隨時隨地掌握第一手新聞；還可自選及收藏新聞內容，
，「自己的新聞版面自己做」。智慧型手機已經取代傳統媒介，
，成為現代人接觸新聞的主要管道，
，視覺體驗不可少。全新改版的「一手新聞」APP，各分類新聞均以放大的高畫質照片、精簡的標題，讓您快速掌握新聞重點；點進內頁閱讀完整新聞，還有更多照片、圖表、影音等多元呈現，方便閱聽眾完整理解重大新聞。全新「一手新聞」APP的「影音熱點」，以1至3分鐘的短篇幅呈現新聞焦點， 使用者將更有效率地掌握新聞資訊；同時影音播放可以旋轉放大，提升影片觀賞品質及視覺感受。改版後的「一手新聞」APP操作簡便、人性化，只要手指在手機面板上輕輕左右滑動，就可以閱讀上一則、下一則新聞，或者點選上一個、下一個新聞分類。隨意的操作、清晰的版型設計，讓使用者輕鬆瀏覽內容，享受人機友善互動的樂趣。「一手新聞」APP新推出的客製化服務，透過「客製化分類」，使用者自行篩選有興趣、想看的新聞類別；利用「我的收藏」功能，還可將您喜歡的、感興趣的、當下不方便瀏覽的新聞收藏起來，稍後再看。中央社「一手新聞」24小時即時提供國內外要聞、財經、生活、運動、娛樂、社會等各類新聞；開啟推播功能，隨時掌握國內外重大訊息，讓您的資訊不漏接，永遠比別人快一步。請立即到App Store、Google Play搜尋「一手新聞」，下載中央社最新改版的新聞APP，感受一手掌握世界脈動的資訊快感。1050615(中央社)，
歷經半年時間稽查、輔導，
，141家可供筵席桌數逾20桌的餐廳業者中，
，119家業者通過衛生安全輔導，
，15日受頒「食在有夠證」認證標誌。業者透露，
，須通過4、50項檢查才能獲得認證，
，「機車程度」幾乎媲美HACCP國際標準！食安議題燒了一整年，
，「到底什麼能吃、什麼不能吃」已成為市民茶餘飯後的熱門話題，
，油品、牛肉、醬料等原物料，
，更是餐廳業者最常被詢問的項目。住在五股貿商國宅的老伯伯陳世均，今年已高齡90歲，他擔憂吃外食易生病，乾脆只吃家人煮的菜，就連社區的老人共餐活動，也由居民每人各煮一道菜，才能健康共享。經友人推薦，陳伯伯昨赴「食在有夠證」認證的餐廳歡慶90歲大壽。他說，他相信新北市政府的認證水準。衛生局副局長林金富表示，衛生局今年嚴格稽查、輔導「20桌以上筵席」的餐廳，要求業者注重環境衛生，像冰箱內的食材須標記放置時間，內、外場動線、鏟冰塊的鏟子不能亂放等。「喜宴前一周須將菜單上傳至『食品雲』，供民眾檢視。」淡水亞太飯店協理張佳玄說，「食在有夠證」幾乎媲美HACCP（食品安全管制系統認證），嚴謹到令人咋舌，但讓廚房透明化，才能讓市民吃得安心。，
南韓國防部今天向國會國防委員會提交的工作計畫資料中表示，
，計畫年內完成在韓部署終端高空防衛系統（THAAD，
，薩德），
，以保護南韓公民和韓美同盟戰力不受北韓核武威脅。南韓聯合新聞通訊社報導，
，對於韓美防衛費分擔談判，
，南韓國防部表示，
，將向美國朝野積極說明南韓已分擔足夠的金額，
，並制定有效戰略，
，為今後的談判作準備。報導引述南韓國防部表示，
，代號為「關鍵決斷」和「鷂鷹」的韓美聯合軍演將於3月份舉行，而北韓可能在兩大軍演舉行前後發起戰略挑釁。國防部正有效運用韓美聯合監視力量加大對北韓監視力度。1060214(中央社)，
大陸日前宣布劃設東海防空識別區，
，但範圍涵蓋釣魚台，
，引發美、日、韓等國不滿與抗議。在野黨團不滿馬政府未強硬回應，
，昨天上午在立法院杯葛院會；經協商，
，朝野黨團發表共同聲明，
，要求政府應對中共提出嚴正抗議，
，並呼籲中共當局知所節制。
因不滿中國大陸單方面劃設東海防空識別區，
，在野黨團昨天上午在立法院議場占據主席台，
，要求政府表達抗議。經立法院長王金平召集朝野協商後，
，國民黨團、民進黨團、台聯黨團罕見達成一致決議，在院會發表共同聲明，要求政府應表抗議，且拒向中方遞交飛行計畫書。
另外，前民進黨主席蔡英文昨日也發出聲明表示，台灣是亞太集體安全的重要環節，中國各種片面行動對台灣安全及國家主權的影響不容我們輕忽，但迄今馬政府對維護國家主權及區域安全的模糊立場及曖昧不明的態度，令各界深為憂心。，
河北衛視《中華好詩詞》第３季，
，日前播出台灣補教界國文老師邱德連闖６關，
，打敗了大陸警察崔向陽成為擂主，
，這也是繼第２季台大詩詞男神張仲宇、孔繁錦醫生與師大國文系梁道萍之後，
，再次為台灣爭光。45歲的邱德，
，師範大學畢業，
，中山大學碩士，
，綽號「哆啦Ａ夢老師」，
，他是軍人子弟，
，老爸是上校，從小對他管教嚴格，只要背不出詩句就會處罰他，連籐條都打斷，還關進書房。他在書房中發現哆啦Ａ夢公仔，希望老爸能夠送給他。老爸怕他玩物喪志，要求他考上第一志願就送給他，這個公仔成為他讀書的動力，珍藏了30年。他從小博覽群書，從唐詩到四書五經等，打下深厚的國文基礎，「我老爸88歲了，以前沒有受過高等教育，所以希望我能多念點書，他看到我在《好詩詞》的表現很感動，還說『答得好，兔崽子真有本事』。」他參賽是製作單位在臉書發現他，經過一連串的訓練通過，他在節目中引經據典說故事，博得滿堂采，目前他已準備半準決賽，每天背詩詞，信心滿滿。，
