膽固醇為支撐身體細胞、組織架構與運作所必需，
，其數值偏高或偏低都不好。圖片來源：健康365
膽固醇愈低愈好嗎？您是否有這個迷思？膽固醇值是健康狀態的反面鏡，
，它是脂肪與蛋白質融合後的產物。由於，
，膽固醇為支撐身體細胞、組織架構與運作所必需，
，其數值偏高或偏低都不好；若要保有良好的健康體態，
，就必須要把膽固醇控制在標準值內。依照現行標準，總膽固醇的標準值為110~200mg/dl，其又可分為高密度脂蛋白膽固醇(HDL)，俗稱 「好的膽固醇」，它最少要達到40~60mg/dl，而低密度脂蛋白膽固醇(LDL)，俗稱為「壞的膽固醇」， 其正常值不能超過130mg/dl，專家建議最好控制在100mg/dl以下。膽固醇異常是心臟血管疾病及慢性病的危險因子之一。在膽固醇的控制與治療目標上，主要是要提高好的膽固醇－高密度脂蛋白膽固醇(HDL)，並降低壞的膽固醇-低密度脂蛋白膽固醇(LDL)。會造成心臟血管負擔的是低密度脂蛋白膽固醇，因為體內的膽固醇主要是靠LDL來運送，若數量過多，則會沉積在血管壁上時，就會產生炎症反應，形成血栓，造成動脈硬化的危害。而所謂「好的膽固醇」－高密度脂蛋白膽固醇(HDL)，它有「血管清道夫」之美名，它可以將粘在血管壁上的低密度脂蛋膽固醇帶到肝臟代謝後排除，不會使之沉積於血管壁，有預防動脈硬化，保護心血管功能的功能。如何提昇好的膽固醇，降低壞的膽固醇：1. 維持理想體重：若目前體重超過理想體重10%以上，則應減重。理想體重公式：理想體重(公斤)=22x身高(公尺) 。2. 維持適當運動：每週3次，次30分鐘。研究證實，3個月下來，膽固醇可降低約10mg/dl左右。如：騎腳踏車、慢跑、游泳…等。3. 飲食控制：少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮等。多攝取有顏色的蔬果、堅果、多吃魚類、少吃肉類。油脂選擇可使用用不飽和脂肪酸的植物油，如：橄欖油、葵花油等，少吃動物脂肪油。4. 戒菸：因吸菸引起氧化和炎症，可使高密度脂蛋白膽固醇的功能和濃度下降。5. 適度飲酒：根據研究指出，少量飲酒，能增加好的膽固醇，雖然此機制仍不明，但每天1-2mg/dl的酒精攝入，可減少心臟血管功能異常的危險。如：紅酒含有抗氧化物質。6. 保持良好且穩定的心情：不生氣、緊張，且安排適當的休閒活動，有助於降低壞的膽固醇。7. 藥物控制：有必要者，建議尋求專業醫師，配合服用藥物控制。8. 定期檢查：定期抽血做膽固醇檢查，隨時掌握正確數值。(中時電子報)
更多健康新知請上中時健康網，
東亞運男子排球準決賽昨舉行，
，中華隊面對預賽手下敗將韓國隊，
，沒有給對手復仇機會，
，以25比11、25比15、25比18再度橫掃對手，
，順利搶下金牌戰門票，
，篤定寫下我國排球隊參賽東亞運最佳成績。今天下午4點半將遭遇強敵日本爭取史上第1面金牌。
中華隊過去曾在2001年大阪東亞運排球賽拿下男、女各一銅，本屆男排隊闖進金牌戰已改寫參賽歷史，若能在「末代」東亞運奪金更是意義非凡。教練吳飛虎鼓勵球員奮戰，他說：「這是一個難得的機會，我要球員一定要把握住，全力以赴。」
日本派出在喀山世大運拿下銅牌的代表隊參賽，昨天準決賽以直落3擊敗地主中國青年隊，展現出色實力，也拿下另一張決賽門票。我國在預賽曾在0比2絕對劣勢下，最終以3比2逆轉擊敗日本；金牌戰再度交手，要再奪勝將有苦戰。
「日本隊身高與打法多元是優勢，我們則打點比較高，經驗也比較好。」吳飛虎分析，兩隊各擅勝場，金牌戰決勝關鍵將是比賽氣勢，「要打出氣勢，最重要的就是要減少不必要的失誤。」
中華隊接連征戰世錦賽亞洲區資格賽、亞錦賽再到東亞運，為了讓球員能以最佳狀況迎接最關鍵一戰，吳飛虎特地取消今早練球，讓球員好好養精蓄銳。他說：「大家都知道肩膀上的責任在哪，希望最後一戰能盡情發揮，不要有任何遺憾。」，
台大雲林分院、成大斗六分院、虎尾若瑟醫院、彰基雲林分院、中國醫藥大學附設北港醫院、雲林長庚醫院，
，春節期間都有提供急診。恢復正常門診為，
，初二北港醫院；初三台大雲林分院、虎尾若瑟、彰基雲林分院；其餘初四。
其中台大雲林分院初二、初三已部份開診；成大斗六分院初三、初四部份開診。
嘉義縣大林慈濟醫院除夕、初二及初三上午均有內、外、婦、兒科門診，
，初二、初三下午則有內、外科門診，
，急診室二十四小時不打烊，
，初四開始恢復正常門診。
偏鄉大埔醫療站春節假日期間都有醫師駐診，
，瑞里醫療站從八日下午六點至十七日下午六點，都有一位醫師和二位護理人員及救護車廿四小時待命，提供遊客急診醫療服務。朴子長庚醫院除夕至初四開有內、外、婦、兒科、精神、神經內科門診，初五起恢復正常看診，春節期間急診不打烊。
嘉義市基督教醫院除急診廿四小時不打烊外，包括兒童及成人門診都僅接受現場掛號，並未開放電話掛號和預約，初四起恢復正常門診，掛號地點則為第二門診中心Ｃ棟服務台，民眾需留意。
天主教聖馬爾定醫院則調整部份門診，大雅院區急診廿四小時不打烊，一般門診，初一與初二科別為一般內科，初三起大部分門診恢復服務；民權院區精神科初三恢復、中醫科初五恢復，芳安中醫診所初五起恢復，聖光診所初四起恢復，阿里山醫療站在春節期間照常看診。，
「太扯了！」一名遊客日前以手機拍下新竹市立動物園內的紅毛猩猩坐在開放籠舍內，
，拿著菸吞雲吐霧，
，連吸數口，
，令民眾直呼「不可思議」！園方初步了解，
，這段影片是在本月22日下午拍攝，
，當天有人檢舉高中生丟菸給猩猩抽，園方人員獲報後前去查看人群已散，動物園將加強派員巡查，並請警方協助揪出惡作劇者。竹市動物園遭惡作劇根據網路上的一段猩猩抽菸影片，新竹市立動物園長許弘宜表示，確是園內飼養的公猩猩無誤，園內有1公1母的紅毛猩猩，這隻公猩猩於2004年入園。她大嘆，「怎麼有人這麼壞把香菸丟進園區，讓猩猩撿起來抽，就像看到自己的小孩被捉弄一樣，很痛心」。動作熟練 如老菸槍影片中的紅毛猩猩拿著菸，左右手換抽，動作熟練，吞雲吐霧的模樣，讓拍攝影片的男女大呼：「太扯了，好像老菸槍」。騷擾虐待動物 重罰許弘宜說紅毛猩猩很聰明，很會模仿人類的行為，但抽菸會影響健康、食慾等，對人類或動物都有害。發生此事後已加強派員巡查，並會調閱相關資料協請警方調查，揪出惡作劇的遊客，也呼籲其它遊客不要有模仿行為。市府產發處生態保育科長黃子典表示，紅毛猩猩屬於保育類野生動物，騷擾保育動物，依據野動法42條，騷擾、虐待保育類野生動物者，處1年以下有期徒刑、拘役或科或併科新台幣6萬元以上30萬元以下罰金；其因而致野生動物死亡者，處2年以下有期徒刑、拘役或科或併科新台幣10萬元以上50萬元以下罰金。黃子典說，全動物園都是禁菸，抽菸者也會被罰款，呼籲民眾不要做騷擾動物的行為。（吸菸有害健康），
苗栗縣議員李文斌成立「阿斌哥大愛協會」多年，
，資助不少經濟弱勢的學生，
，他贊助苗栗市育民工家5名球隊選手，
，1年捐助35萬長達3年，
，這次3名學生一舉考取國立大學體育相關科系、2名國立大學備取，
，成績優異，
，他9日再頒獎助學金給予鼓勵。育民工家棒球隊選手林恩瑞、林恩偉、李明哲、潘毅峰，
，手球隊選手游祺凱等5人接受阿斌哥大愛協會資助3年，陪伴棒球隊辛苦練球的副校長柯宏緯說，這些孩子遠從台東到苗栗就學、打球，由於經濟問題，須仰賴外界挹注，多虧阿斌哥慷慨解囊，讓孩子學習無憂。兄弟檔林恩瑞、林恩偉都是台東阿美族人，因為體育表現突出，被挖角至育民工家打球，這次參加體育類科校系獨立招生，兄弟倆同時錄取國立台東大學運動競技系、哥哥恩瑞更拿下國立台灣體育大學球類運動系榜首，消息傳回學校，教練團與柯宏緯也為他倆開心，趕緊把佳音告訴阿斌哥同樂。李明哲也考取國立屏東大健康休閒與文化產業學士學位學程、潘毅峰則是備取國立嘉義大學，柯宏緯形容，棒球隊15名選手中有4人考上國立大學，比例可以說是全台少有，加上孩子們雖然學科成績不夠突出，但術科表現佳，才有向上發展的機會，感謝李文斌當初無私送愛心。李文斌表示，學子有心努力向學，若因經濟或家庭問題而無法如願，實在太可惜，透過幫忙繳學費、略盡綿薄之力，希望讓更多貧寒學生能進一步深造。，
據CNBC全美經濟調查顯示，
，黃金連兩年打敗股票、房地產、儲蓄帳戶和公債等投資工具，
，成為美國民眾的投資首選。
該項調查訪問了800名美國民眾，
，35％的受訪者認為黃金為其最佳投資選擇，
，比重雖低於1年前的37％，
，但仍超越房地產的27％，及股票的21％。
此時，隨美國經濟持續走向復甦，黃金的避險需求也告減弱，金價已連續4日走跌。黃金現貨價周三盤中大跌0.5％，來到每英兩1，592.74美元。
今年迄今金價已下跌4.8％，創2001年以來最大單季跌幅。交易所買賣產品（ETP）的黃金資產部位減少6.8％，亦寫下最大降幅紀錄。紐約Comex 6月黃金期貨周三盤中下跌0.2％，至每英兩1，594.6美元。
相對於美國民眾看好黃金，對股票則相對冷淡。道瓊工業指數迭創新高，然只有20％的受訪者認為這是整體經濟轉強的跡象，60％認為這代表富人和企業獲利狀況良好，而非整體經濟改善。
只有11％的受訪者表示，道瓊工業指數創歷史新高會促使他們增加股票投資，16％表示將會減碼股票投資，70％的受訪者則完全不受影響。
即便如此，美國民眾對股市的態度已有好轉。自金融危機爆發後，民眾幾乎一面倒的認為，該階段不適合投資股票。
本次調查顯示，39％的美國人認為現在是投資股票的好時機點，相較於40％的民眾認為現在不適合投資股票，兩者的差距為2007年來最近。
至於較富裕的民眾，他們投資股市的信心更加好轉，該族群的受訪者有高達55％認為現在是進入股市的好時機，寫下2011年3月以來最高，並大幅優於前次於去年11月時調查的12％。，
劉品言近期瘦身有成，
，大方與粉絲分享秘訣。(圖/本報系資料照)
藝人劉品言跟曾之喬曾組「Sweety」出道，
，此外也演過許多膾炙人口的偶像劇，
，擄獲不少粉絲的心，
，向來相當重視友情的她，
，卻在臉書感嘆「從不求對等的付出，
，只是想要將心比心而已」，
，一則心碎文也讓粉絲留言安慰。劉品言臉書透露，不論這位姐妹失戀或工作不順時，自己總會陪伴在左右，不懂得怎麼融入群體時，就把所有摯友分享給你，手頭不寬裕時，要會邀請對方回家吃飯，因為不差多雙碗筷，因為對她而言，女生就該被用手心捧著，劉品言更曾霸氣對姐妹說「你們沒人捧，我捧」，對她而言能把姐妹顧的好好的，就會相當有成就感，再累都讓她甘之如飴。不過讓劉品言覺得遺憾的，是與姐妹因為認知不同，讓兩人友誼出現嫌隙，對此她則感慨表示「尊重妳處理事情的方法，只是妳是不是忽略了我的感受，從不求對等的付出，只是想要將心比心而已」，面對即將逝去的友情，劉品言表示未料到竟跟分手一樣難過，不過仍不忘要對方照顧好自己，也讓粉絲直呼根本寫到心坎裡。(中時電子報)
台灣天后坐第一排 蔡依林紅唇薄紗踏維密美翻！
厭食症嚴重！裘莉暴瘦不到35kg
G奶書法家肚懷4月胎 趙芸一早在家吐血！，
數位金融時代來臨，
，金融產業風貌開始產生劇變，
，新光金(2888)旗下新光人壽因應這波數位時代浪潮的衝擊，
，全面啟動轉型引擎，
，對外積極進行海外佈局，
，開拓東協市場；對內強化企業經營體質，
，推動組織變革、人才培育、客戶服務等一系列轉型專案及商品策略佈局，
，全面性變身打造企業新風貌與新格局。新壽針對企業體質強化，在業務組織轉型上，與BCG知名顧問集團合作，啟動「Agent+業務員轉型計畫」，預計於3年內，透過管理標準化、制度區別化、招募年輕化及培訓實務化等4大面向的組織轉型，期能達成業務員人均初年度等價保費每年平均成長超過15％，新進年輕業務員占比達45％的目標。在行政流程改造上，與Oliver Wyman顧問公司合作，推出「客群經營Inforce 2.0」，透過新科技，強化使用大數據的能力和應用，深入進行客戶分析，改善客戶價值管理，以增加業務量、提升產品價值和客戶再投保率。在企業人才培育上，針對內部高階經營主管，新壽副總吳欣盈認為，應強化國際新視野並注重人才培育的投資，於9月初推出「新世代領導梯隊」人才培育計畫，匯聚新光各關係企業高階主管，前往新加坡國立大學李光耀公共政策學院研習取經，這也是該學院首次與台灣企業合作，打造國際化領導人才；同時，在業務員人才的培育上，也搭配Agent+計畫，積極培養具有經營創新能力的業務團隊，期能為新光集團帶來新氣象。新壽全面轉型計畫已於今年上半年啟動，最顯著的變化即是商品開發與行銷策略已產生顯著績效，5月由吳欣盈主導，以觀察大環境變化，利用大數據發掘客戶保障缺口與需求，結合市調分析，針對目標客群，所推出的「HER大女子保險計畫」，上市僅短短兩個月，即登上新壽熱門銷售商品。而9月即將上市的「展新人生保險計畫」，亦是看準台灣高齡化社會的需求與國人老年保障的缺口所設計的退休商品，此商品訴求人不僅活到老，也要玩到老，希望大眾提早利用保險為退休做足金錢與健康身體的準備，讓人生退休的第一天起，就是一場精彩的展新人生，預計此商品將產生另一波銷售風潮。為提升組織業務員產能，新壽Agent+計畫將業務管理標準化，運用數位科技，結合商機系統、開發生涯御守保單檢視系統和大數據分析，以精確瞭解客戶需求並提供優質服務，促進業務產能增長。新壽Agent+計畫不僅著重提升業務產能外，也相當重視組織的激勵與人才的招募與培訓。未來新壽對於業務人員與主管的績效考評將從過往以「業績」論英雄轉向更重視業務招攬的「品質管理」與「組織培育」，提升組織經營的質與量。在人才招募上，將從訴求薪資保障的「物質取向」轉向認同保險理念的「價值取向」策略上尋找人才，透過標準化流程，篩選適合公司文化及價值理念的年輕業務人才，並應用師徒制的逐步引導，讓實戰豐富的業務團隊，透過經驗傳承融合年輕人的創新想法，共同打造全新、有經驗與創意的業務組織。為提升業務人員組織定著率，Agent+計畫的人員培訓課程將著重實務化，重視業務招攬軟實力的提升與加強，透過分析業務活動的招攬數據分析，診斷推動業務的問題環節，並透過ABS集訓即時反饋，提高招攬實力。(時報資訊)，
汽車傳動系統製造廠和大工業（1536）董事會通過104年合併財報，
，104年合併營收52.99億元，
，為歷年同期新高，
，年增25.08％，
，營業毛利19.31億元，
，年增49.26％，營業利益12.85億元，年增68.84%，稅前淨利13.31億元，年增53.81％，稅後淨利10.86億元，年增52.66％，EPS達4.62元，創歷史同期每股獲利新高紀錄。和大月董事會並通過104年度盈餘分配案，擬配發現金股息3.2元，今年度股東會訂6月23日召開。(工商即時)，
聯上實業(4113)今(25)日下午公告指出，
，公司去(104)年9月，
，以總價646.72萬元，
，買進楠梓區後勁段二小段1070地號土地約20.21坪，
，希望進一步整合同一區塊的多位地主，
，達到千坪的規模，興建大樓住宅，不過，「以法人身份整合，難度極高，不易全部完成」，因此，聯上決定把該土地出售給聯上董事長蘇永義個人，每坪32.5萬元，總價約656.7萬元，處分利益22，000元。(工商即時)，
