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吃對食物 美肌渾然天成

發表於 2015 年 09 月 14 日 由 admin

吃對食物 美肌渾然天成 – 中時電子報

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吃對食物 美肌渾然天成

2015年08月13日 04:10
中國時報 林宜慧／台北報導

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營養師提醒，正常三餐之外避免吃高熱量食物，包括含糖飲料、糕點、糖果、洋芋片、所有玉米澱粉製的餅乾零食，以及油炸食物。（林宜慧攝）

想在照片中呈現嬰兒般粉嫩肌膚的倩影，許多美眉愛用強打美肌功能的手機APP、自拍機，甚至事後「PS」一下都能照出無瑕「騙照」，而營養師提醒，透過充足水分、維生素C及E、鐵、茄紅素的攝取，自然美肌其實可以靠食物吃出來。內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，食物天然的抗氧化、抗自由基及維生素、礦物質，可增加體內膠原蛋白生成，幫助肌膚抵抗紫外線傷害。例如民眾最熟悉的維生素C可保持肌膚彈性、預防黑斑，主因協助身體生成膠原蛋白，並減少自由基傷害避免老化，但她也提醒，維生素C對光、熱敏感，含量高的奇異果、柑橘類、番石榴在切開後盡快吃完。

吃對食物 美肌渾然天成 - 中時電子報

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if ($(window).width() < 768) {
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吃對食物 美肌渾然天成

2015年08月13日 04:10
中國時報 林宜慧／台北報導

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營養師提醒，正常三餐之外避免吃高熱量食物，包括含糖飲料、糕點、糖果、洋芋片、所有玉米澱粉製的餅乾零食，以及油炸食物。（林宜慧攝）

想在照片中呈現嬰兒般粉嫩肌膚的倩影，許多美眉愛用強打美肌功能的手機APP、自拍機，甚至事後「PS」一下都能照出無瑕「騙照」，而營養師提醒，透過充足水分、維生素C及E、鐵、茄紅素的攝取，自然美肌其實可以靠食物吃出來。內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，食物天然的抗氧化、抗自由基及維生素、礦物質，可增加體內膠原蛋白生成，幫助肌膚抵抗紫外線傷害。例如民眾最熟悉的維生素C可保持肌膚彈性、預防黑斑，主因協助身體生成膠原蛋白，並減少自由基傷害避免老化，但她也提醒，維生素C對光、熱敏感，含量高的奇異果、柑橘類、番石榴在切開後盡快吃完。

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維生素C能幫助鐵質吸收，而鐵質充足有助改善女性因貧血造成的蠟黃、蒼白臉色，保有紅潤蘋果肌。張斯蘭指出，攝取高鐵食物如牛肉、羊肉、深綠色蔬菜、黑糖，可同時增加維生素C攝取，就能達到事半功倍的效果，但要注意，茶、咖啡會影響鐵質吸收，鐵質也會跟鈣離子彼此競爭吸收，因此高鈣食物、茶和咖啡都別跟高鐵食物一起吃下肚。維生素E則可消除自由基、抗老化，也能預防心血管疾病，張斯蘭說，因為存在多種植物性食品中，只要均衡飲食，一般人較少有缺乏問題，且維生素E屬於脂溶性維生素，會儲存在身體組織，應避免補充過量。此外，番茄中的茄紅素不僅在多項研究顯示能阻止自由基對身體細胞破壞、保護心血管；張斯蘭指出，茄紅素還能抵抗紫外線對肌膚的傷害，減少黑色素細胞產生，所以夏天可多吃番茄、西瓜、木瓜、紅芭樂及紅蘿蔔等富含茄紅素食物，不過茄紅素屬於脂溶性，建議加入油脂烹調身體更能吸收。至於人體內占近70％的水分，可避免皮膚乾燥、保持彈性；張斯蘭以簡單公式換算，每公斤體重需攝取30c.c.水分，因此60公斤成人每天需要1800c.c.的水，建議分批緩慢喝下，不要一次喝太多，否則過多的水透過腎臟加速排尿將立刻排出，就沒時間送到身體各處，讓皮膚水水嫩嫩了。(中國時報)，

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美一男子勸架被打瞎左眼 庭上哭到義眼彈出來

發表於 2015 年 09 月 13 日 由 admin

    美國賓州一名四十八歲男子，

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，前年在酒吧勸架，

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，沒想到他遭到池魚之殃，

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，左眼被打瞎，

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，他憤而提告，

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，這個官司纏訟了快三年；他之前出庭作證的時候，

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，因為悲從中來，

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，在法庭上大哭，

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，哭到左邊的義眼彈出來，一度嚇壞陪審團。後來，由於這名男子情緒十分激動，難以平復，法官只好宣佈延期再審。
    ，

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愛心年菜送到家 人瑞爺爺笑納

發表於 2015 年 09 月 12 日 由 admin

58歲長女楊小蔓說，

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，父親2個月前走樓梯時不慎跌倒，

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，左手食指和無名指骨折，

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，雖然父親直說沒大礙，

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，但她仍辭去恆春墾丁民宿的工作，

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，返家全職照顧父親。弘道老人福利基金會志工去年底訪視發現他生活清苦，

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，當下將他列為「寒冬助老．非你不可」的首要服務對象。，

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，，

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，

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建渤海通道 為台海大橋累積經驗

發表於 2015 年 09 月 12 日 由 admin

    　大陸內部在討論是否有必要興建渤海跨海通道時，

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，主張興建者認為，

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，從長遠發展來看，

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，跨海通道為將來建造台海跨海大橋累積經驗。
    　搜狐網曾對是否興建跨海通道進行調查，

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，贊成一項論點如上所述。至於反對項列出的論點則是修建跨海通道，

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，勢必破壞水下的生態環境，

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，而且還存在很多問題，

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，萬一發生戰爭怎麼辦。
    　關於全長約120公里的台海跨海大橋也討論了20多年，兩岸皆心知肚明，要不要建跨台灣海峽通道，最大問題是政治考慮而不是技術原因。
    　去年數百名兩岸知名專家學者和工程界人士聚集台北，研討在台灣海峽如何架設橋梁或修築隧道。
    　中國科學院院士、上海同濟大學教授孫鈞現年86歲，他在演講時稱，就當前認識看，在可能的北、中、南三個過海線位選擇中，最優勢的選位，應是福州、平潭至台灣新竹一線。
    　他認為，修建鐵路隧道過海，另將公路車輛放上鐵路平板車背載汽車過海的方案比較現實可行。他樂觀預計，從跨海隧道的籌劃、勘察、設計到建成，約需18至22年。

…更多新聞請看《旺報》，

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關懷敘利亞難民 台送暖到約旦

發表於 2015 年 09 月 12 日 由 admin

    　透過在約旦的台商，

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，1000件台灣人捐贈的外套已送交約旦教會，

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，將轉發給在約旦的敘利亞難民，

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，另有1萬件冬衣正在加工趕製中。
    　繼去年底慈濟在約旦北部發放救濟物資之後，

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，上週末又有1000件外套送到約旦北部靠近敘利亞邊界的馬弗拉克城（Mafraq），

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，由一名不願具名的約旦宣道會牧師代表接受。
    　這項捐衣行動由台灣數個教會聯合支持，

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，透過在約旦從事成衣業的卞姓台商協助，

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，收購安曼附近成衣廠庫存冬衣致贈給難民使用。
    　目前卞姓台商經營的成衣廠也正在趕製1萬件冬衣，預計1個月左右交貨。這批冬衣將繡上台灣圖案及阿拉伯文的台灣字樣，透過中華民國駐約旦代表處致贈給約旦政府發放。
    　根據聯合國難民署的統計，目前在約旦的敘利亞難民已將近14萬人，其中一半以上不到18歲。1020120
    ，

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搶救大肚山 中市府與民同陣線

發表於 2015 年 09 月 10 日 由 admin

「搶救大肚山森林‧反中科擴廠遊行」24日登場，

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，台中市政府昨表示，

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，警政、交通單位將全力協助，

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，維護民眾透過遊行表達訴求的自由及權利；市府更致力與人民站在同一陣線，

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，為環境永續及產業發展共存共榮而努力，

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，不設前提，

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，正視每項理性的訴求。台中市政府指出，

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，針對部分團體質疑中科擴廠影響開發區內的林木，

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，市府日前已要求中科管理局及台積電，

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，完整盤點出中科擴廠範圍內樹木的數量，證實樹木總數為1萬8000多棵，直徑大於或等於10公分成樹約數千棵，與環保團體認定的15萬棵樹木，有很大數量認知落差。盡管如此，市府仍要求中科管理局及台積電依「植物生態評估技術規範」提出植栽保育計畫，訂出移植、補植具體做法與配套方案，並經總體系統性規畫，修復當地生態，降低對大肚山生態的衝擊。市府將以「不漏1棵樹、全面移補植」原則嚴加檢視。台中市政府強調，產業發展必須基於環境保護的前提，永續發展更是市府的核心價值，期盼與中科及廠商建立產業典範；市府將嚴格要求中科落實原先的環保承諾，並將加強各項空、水、廢、毒等環保法令要求，進行各項施工及營運期的稽查管制工作，如有違規，從嚴取締告發。針對民間團體關心的大肚山林木，市府指出，已規畫在8年內種100萬棵樹，日前成立「樹木委員會」，成員半數為學者，半數則為擁有30年以上種樹經驗的專家，藉此帶動都市永續發展。中科擴廠則將依《台中市樹木保護自治條例》要求開發單位做好樹木保護，若發現保育類野生動物，也必須落實生態調查。中科台中園區擴建案位於台中園區西側，原屬國防部大肚山彈藥分庫，擴建面積達53公頃，日前通過環評審查。市府強調，未來除依規定確實查核管制作業，並協助擔任溝通平台，請中科管理局及台積電公開後續資訊及作業執行方式。，

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亂丟菸蒂 告發書兩年才收到

發表於 2015 年 09 月 06 日 由 admin

    　蘆洲陳姓男子日前收到兩年前亂丟菸蒂遭人告發的陳述書，

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，要求他陳述當時情形，

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，他不滿政府行政效率並表示，

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，「兩個月前的事都不記得，

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，更何況是兩年前？」
    　四十一歲陳姓男子廿一日收到環保局寄發的通知書，

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，指民國九十九年八月六日騎機車行經蘆洲區三民、民族路口，

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，隨手亂丟菸蒂，

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，已違反廢棄物清理法，請陳述意見並確認行為人是否為本人。
    　陳男表示，這是人生第一次亂丟菸蒂被舉發，承認不對，但已忘記當時情形，忍不住質疑政府效率不彰，應於違規後三個月內寄發陳述書或罰單才合理。他在陳述意見書寫道，「貴單位要我陳述兩年前的往事，本人無法想起來。亂丟菸蒂這般小事，卻要承辦兩年多，實在是有勞了…罰單寄來吧！」
    　環保局環保稽查科長許嘉琦表示，新北市九十九年底升格後，各鄉鎮市清潔隊納編為環保局，違反廢棄物清理案件全移轉給市府消化，數量龐大，初期人力不足，才會造成積案。
    　許嘉琦指出，原有十人清查、點收案件，一個人平均一個月審核五百件積案，效率差致民眾觀感不佳，環保局再加派卅餘人處理，從平均一個月五千件增至一萬五千件，目前尚有約十五萬件積案，預計明年結清。
    　許嘉琦說，除消化積案，環保局也規畫相關配套措施，像從九月起，新案「隨到隨辦」，即案件送達環保局，要求一個月內寄發陳述意見書，確認是否為行為人；另已申請編列明年預算，將信封式的陳述意見書改為一式鉛封，提升行政效率。，

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雄獅獲利新高 晶華股利也增加

發表於 2015 年 09 月 05 日 由 admin

台灣人出國觀光風氣盛，

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，觀光股吃補！雄獅旅行社指出，

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，日圓貶值、韓劇效應、杜拜等長途航班增加，

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，使2014年業績大豐收，

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，營收和獲利都創新高；觀光股王晶華昨日也通過董事會，

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，每股配發9.509元現金股利，

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，較去年高，

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，但礙於拓展新飯店，去年獲利呈現下滑。雄獅董事會日前通過2014年財報，合併營收為176.9億元，較2013年度成長11.6％，稅後淨利3.84億元，營收及獲利皆創歷年新高。以2014年加權平均股數換算，每股盈餘（EPS）5.48元，預計每股發放現金股利4.2元。雄獅主管表示，2014年是旅遊業豐收的一年，主因是日幣貶值與消費稅免稅政策實施、韓劇效益發酵、阿聯酋航空直飛台北、杜拜，以及長、短線多條航線均有增加航點與航班等利多因素，台灣地區出境人數創歷年新高。雄獅主管分析，長、短線出境旅遊較前一年皆有大幅成長，日本線約有32.9％成長，大陸港澳線則穩定成長11.9％，加上國內團體旅遊、自由行等部門營收也均呈正向成長，使去年整體營收較2013年大幅成長約11.6％。另一方面，鳳凰的歐洲線占營收36％，法人表示，整體營收較去年28.82億元下滑機會高，但今年歐元跌勢猛烈，預計有助於歐洲旅遊業績效提升。業者預期2015年，上半年度因受惠於跨年元旦、農曆春節、228、清明節、51勞動節與端午節等多個連假檔期效應，使得國人出國意願大幅增加，有助提升觀光旅遊業營收。此外，觀光股王晶華昨日通過董事會，2014年營收達43.72億元，較前一年度增加4.9億元，增幅12.75％。但稅後淨利11.22億元，較前一年度略減0.92％。EPS為9.6元，較前一年度減少0.09元。主因是籌備台南晶英酒店和捷絲旅礁溪館的費用增加。儘管如此，晶華主管表示，因有盈餘轉公積，2014年配發現金股利高達9.509元，比前一年度增加1.239元。，

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拉Ｋ開車躲過起訴 罰款難逃

發表於 2015 年 09 月 05 日 由 admin

    　開車拉K刑罰不能罰，

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，只能靠行政罰懲戒？蔡姓男子1月間開車拉K遭警送辦，

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，但檢方以「無積極證據證明已達不能安全駕駛標準」為由，

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，將公共危險罪嫌處分不起訴，

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，事後蔡某還想藉此撤銷行政罰單，

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，昨遭新北地院以開車拉K違反《道路交通管理處罰條例》駁回。
    　資深法界人士表示，

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，透過驗尿、採集毛髮等方式驗毒，

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，僅能證明駕駛人在特定期間內吸毒，

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，卻很難證明吸毒與駕車的關聯性，也沒有濃度代謝數值標準可供參考，可說是無法可罰，僅能以違規為由開罰。
    　蔡姓男子今年1月31日晚間，開車行經蘆洲復興路時遭警攔查時，車裡飄散出濃重K煙味，蔡男也坦承在車上友人施用K他命，警方遂將蔡男依公共危險罪嫌送辦，並依《道路交通管理處罰條例》開出1張罰鍰3萬元、吊扣駕照12個月的罰單。
    　全案移由新北地檢署偵辦後，檢方卻以蔡男通過5項平衡測試，且無積極證據證明他已達「不能安全駕駛」標準，3月間不起份處分。
    　無獨有偶，1名歐姓男子日前到北市林森北路酒店吸食K毒後，開車行經台64線五股1匝道遭警攔查，警方在車上查出摻有K毒的2支香菸並據此送辦。
    　不過，警方攔檢時的觀察結果註記「駕駛人行跡可疑，攔停時精神欠佳」；5項平衡測試僅「意識模糊，注意力無法集中」不合格，其餘均正常，測試結果正常，檢方不起訴處分。
    　離譜的是，拉K駕車被逮的蔡男，收到不起訴處分書後還主張，既受不起訴處分確定，行政單位自不得裁罰，據此提起撤銷罰單之訴。
    　新北地院認為，蔡男刑罰獲不起訴處分，即使遭行政罰也不違反《行政罰法》的「一事不二罰」原則；另蔡男承認開車拉K，違反《道路交通管理處罰條例》中「汽車駕駛人，駕駛汽車經測試檢定吸食毒品、迷幻藥、麻醉藥品及其相類似之管制藥品者」規定，即使僥倖獲不起訴但告發仍有理，判決裁罰有效。，

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「靠爸」欠費？有象文化喊冤

發表於 2015 年 09 月 05 日 由 admin

    　台北市議員李慶鋒指民國一百、一○一年租借小巨蛋承辦多場國際級Ａ咖藝人在台演唱會的「有象文化股份有限公司」，

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，三度拖欠上百萬元場地使用費，

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，卻能拿下今年四場黃金檔期使用優先權，

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，該公司負責人許維城父親是市政顧問許博允，

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，議員痛批是「靠爸」關係；有象回應，

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，都符合規定。
    　有象前年承辦鮑伯狄倫、小賈斯汀演唱會，

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，場租分別為一七五萬元、一八九萬元，

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，依規定應於活動後四十五天內繳，

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，但有象拖欠不繳，與市府上法院召開調解庭，才分三次繳清。去年辦搖滾詩人史汀演唱會，同樣拖欠一○三萬元未繳，李慶鋒指出，他三月底調閱相關資料，四月二日，有象就立刻付清，擺明是賴皮，有壓力才繳錢。
    　議員質疑，如此廠商，竟還通過文化局檔期審議，拿下今年下半年四場次，其中二場有不同廠商競爭時段，但有象都勝出，質疑靠許博允享特權，要求政風處查察是否有不當關係介入。
    　小巨蛋營運管理中心主任吳俊佑說，有象的欠費紀錄均提送審議會，預計今年修改要點，將規定紀錄差的黑名單廠商先預繳全額場租後，才可進場，優良廠商則予以獎勵。
    　有象發聲明稿指出，成立七年來辦了四十場國際演出，申請程序都符合規定，是小巨蛋規則不完善，場地訂金被沒收，極力爭取也未獲妥善處理，雙方協調後均已繳清，沒有惡意積欠。
    　許博允說，小巨蛋的地是他祖父捐給市府的，理應免費使用，捐地還要被收錢太不公平。文化局回應，從沒聽過許家捐地的事，且任何廠商申請都須通過審議，不會有特權。，

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