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《盤前》FED升息+台幣回貶 台股喘口氣

美FED(聯準會)為抑制通膨逐漸升溫,

監控系統

,已被市場評估,

大陸包二奶

,未來將加速升息腳步,

小熊維尼

,該狀況使新台幣兌美元匯價可望漸次回軟,

單元土地

,不再那麼強勢,

新聞英文

,業內預期,

班服

,美升息對金融保險族群擴大利差相對有利,

行銷達人

,而新台幣回貶則有益外銷居大宗電子、電機等類股,使台股波段重返電金雙主流架構仍可期。業內人士指出,新台幣兌美元回貶,短期雖使國際熱錢流入台股,或暫譜休止符,對大盤資金行情具負向,但台幣適度走弱,對產業發展卻相對有利,對盤勢回歸基本面屬中多格局,加上政策面作多意願仍濃厚,公營法人逢低布局不手軟,使近期盤勢若回測季線獲支撐,後市不必過分看淡。業內人士表示,目前看起來,個股依題材領先盤勢發展架構未遭破壞,而類股持穩輪動,依然審慎樂觀,包括水泥、橡膠、造紙、太陽能、蘋果新手概念、高股息殖利率念等股,逢低酌接波段投資報酬率,值持續追蹤。據業內整理,今可能影響台股多、空動向市場消息如下,僅供參考:(A)利多因子:1.業界消息指出,記憶體大廠三星電子自2月中旬起,陸續召回部分序號的18奈米製程DRAM模組,原因在於這些18奈米DRAM會導致電腦系統出錯及出現藍幕當機。由於三星在全球PC DRAM市占過半,據傳召回的DRAM模組數量達10萬條,業界認為將導致3月DRAM缺貨雪上加霜,合約價將再見飆漲走勢。2.無懼農曆年假干擾,台塑化首季獲利動能紅不讓!受惠油價走堅、石化上游原料看回不回雙重利多,台塑化1月稅前獲利突破百億元水準。2月即使工作天數縮減,獲利也逼近百億元,前2月可望交出稅前獲利逾200億元的好成績。3月工作天數回復,首季稅前獲利能否趁勢挑戰300億元整數關卡,備受市場期待。3.隨著智慧型手機持續朝向「雙鏡頭」和「單顆鏡頭的鏡片數由5片升級到6片」的趨勢發展,光學鏡頭廠的營運明顯成長,不僅「股王」大立光(3008)繳出前2月營收比去年同期大增37.2%的佳績,連近期「大飆股」新鉅科(3630)的前2月營收也有年增33%的亮眼表現。4.任天堂最新遊戲主機Switch於本月3日開賣,首日世界各國皆出現排隊人潮,供應鏈原先預期今年出貨量上看1,000萬台,但現階段正評估調高出貨量,也讓供應鏈繃緊神經,加大備貨力道,因應任天堂的後續的拉貨力道。目前已打入Switch供應鏈的廠商,包括網通晶片大廠瑞昱(2379)、NOR Flash廠旺宏(2337)及射頻IC廠立積(4968)。法人看好隨著任天堂出貨狀況優於預期,今年供應鏈可望忙翻天。5.DRAM缺貨問題難以紓解,帶動今年1、2月合約價連續大漲,累計漲幅逼近4成,也讓美國記憶體大廠美光(Micron)上周宣布調高2017年會計年度第二季(去年12月2日至今年3月2日)財測,並激勵上周五股價大漲3.52%、改寫一年半來新高。更讓手握大筆美光私募股的南亞科暴賺;而美光持續擴大DRAM市場投資,供應鏈除了南亞科同歡之外,華東、力成也直接受惠。6.櫃買市場上周四、五(2、3日)接連兩天有外資加碼逾9億元,櫃買指數仍守在134點之上,相對於加權指數抗跌,外資上周主要買超的網家(8044)、中光電(5371)、威剛(3260)等題材股,近期走勢持續受到注目。7.大陸十九大前拉高內需的風向不變,中國汽車工業協會也提出重啟「汽車下鄉」政策,有利第2季以後大陸汽車市場回溫,布局大陸車廠供應鏈的汽車零件族群,包括東陽(1319)、廣華-KY(1338)、堤維西(1522)、江申(1525)、英利-KY(2239)、麗清(3346)、同致(3552)等業績後市看多。另電動車商特斯拉(Tesla)重申首款平價電動車Model 3年中如期上市,對供應商的拉貨力度第2季起將大幅拉升,切入供應鏈的和大(1536)、世德(2066)、貿聯-KY(3665)等台廠,營運可望同步走高。8.金屬機殼廠可成(2474)公布2月營收,雖然工作天數減少,但2月營收47.45億元只比元月略少1億餘元,累計前2月合併營收96.05億元,則比去年同期減7.64%。可成尚未公布去年度財報,不過該公司擬提升今年度的配息率,可望支撐近期股價維持橫盤整理。9.國際鋼市「春暖花開」。伴隨大陸將於5年內砸下15兆人民幣,推動「鐵公機」交通大建設,與日本豐田汽車宣布調漲汽車鋼料價格,每公噸調漲1.4萬日圓等因素加持下,可望帶動強勁鋼材需求,且鋼價獲得有力支撐,讓原本進入淡季的第三季鋼市,再度活絡起來,榮景持續看俏。這波榮景,受惠族群包括中鋼(2002)、中鴻(2014)、燁輝(2023)、盛餘(2029)及三星(5007)等相關鋼廠。另在國際鎳價反彈回升下,不銹鋼族群包括燁聯(9957)、唐榮(2035)、大成鋼(2027)、彰源(2030)、新光鋼(2031)、允強(2034)等上市鋼廠4月份鋼價,很有機會上演補漲行情。10.觸控及驅動IC設計廠敦泰(3545)第1季受到客戶調整庫存影響營收表現,但董事長胡正大仍看好今年營運,特別是在整合觸控功能面板驅動IC(TDDI)的IDC晶片出貨將逐季成長。法人估算全年出貨量將逾1億顆。另外,敦泰IDC晶片拿下華為、OPPO、Vivo、樂金等訂單,今年還可望打進三星供應鏈,2月起已擴大對晶圓雙雄投片量。11.全球冰上曲棍球桿製造廠波力-KY(8467)因大客戶Bauer母公司PSG集團找到新買主接手,3月訂單開始回流,法人樂觀預期,波力今年營收成長10%,EPS年增加10%至15%,上看2元以上。12.中裕(4147)隨著與愛滋新藥TMB-355藥證倒數計時,國際行銷授權腳步也加速!繼美、加地區獨家授權加拿大上市公司Theratechnologies後,中裕今(6)日也將停牌交易,市場盛傳應與TMB-355歐洲市場行銷授權有關。13.外傳蘋果新一代iPhone將配備3D相機系統,晶彩科(3535)拿下精材和采鈺約10台以上DOE自動光學檢測AOI設備訂單,將在今年陸續出貨。此外,華映、京東方等面板AOI檢測設備,也在今年進入交貨高峰期,將推升該公司營收走揚,全年度力拚獲利。14.電感廠奇力新(2456)去年EPS達5.34元,董事會預計配發4元現金股息,雙雙寫下歷史新高紀錄。由於該公司日前宣布「四合一」大整併,法人預期效益會在明(2018)年顯現,包括車用與工業用產品合計可挑戰40%的成長,有助於繼續拉升獲利率。15.中國營商稅費過高問題,近來屢遭大陸企業界抨擊。中國國務院總理李克強昨(5)日釋出利多,宣布將進一步減稅降費,總計今年將減少企業的稅負和相關收費共5,500億元人民幣(下同),不僅高於去年5,000億元的目標,且保證要讓企業「很有感」。16.美國可望再度升息且今年全球經濟相對回溫,各金控都表示,今年應可比去年好,尤其是壽險業金控投資開始調整,投資收益可望上升。中信金控也表示,外幣放款利差可望上升,大型銀行如兆豐銀、中信銀獲利反應相對會更大。17.志聖工業(2467)去年轉虧為盈、每股稅後淨利達1.41元,董事會決議配發現金股息0.5元,董事長梁茂生樂觀看待今年營運可望持續成長。18.行政院主計總處昨(5)日指出,隨景氣復甦,企業用人需求增,今年元月研究所學歷失業率降至2.63%,創民國100年編算這項統計以來最低,「高學歷高失業」已呈現初步改善。19.對於大陸民眾抱怨電信資費高昂,尤其是國內長途話費和漫遊費過高的問題,中國政府昨(5)日宣布了好消息。中國國務院總理李克強昨在「政府工作報告」中宣布,「年內全部取消手機國內長途和漫遊費」。20.好膽你就來!鴻海校園徵才昨(5)日正式啟動,以台大校園徵才博覽會為首場,隨之展開全台新春校園系列徵才活動。鴻海宣稱,只要符合集團「創意、創新、創業」的三創精神和主動積極的人格特質,都可以來應徵,「名額無上限」。21.中國第十二屆人大第5次會議昨(5)日上午開幕,談到今年對台政策,中國國務院總理李克強表示,堅持一個中國原則,維護「九二共識」共同政治基礎,要堅定不移「推動和平統一進程」。李克強並指出,大陸為台灣同胞尤其是青年在大陸學習、就業、創業、生活提供更多便利。22.根據保發中心最新公布的統計數字,產險去年簽單保費共計1,459.6億元,成長7%,但總賠款785.4億元較前年同期成長逾15%,好在產險業有投資挹注和有天災保險準備金沖回,讓產險去年稅後損益仍有百億元的獲利水準。23.外資3月以來調整操作策略,轉向低基期、中小型個股,且頻頻回頭加碼,包括廣達(2382)、長榮航(2618)等15檔個股,重獲外資青睞,買盤大舉歸隊,中壽(2823)由2月遭外資賣超近7萬張,轉為買超逾6千張,激勵這15檔個股周漲幅揚升,網家(8044)漲幅更達17.63%。24.櫃買中心上周五(3日)表示,興櫃股健永生技公司(6453)已在當日送件申請上櫃,產業別是生技醫療業,健永生技也是今年第一件申請上櫃案,主辦券商是富邦證券。25.美聯準會(Fed)主席葉倫上周發表談話,市場研判3月中旬升息幾成定局。元富證券新金部表示,短期盤勢回檔修正機率較高,可趁機挑選近日獲法人買盤撐腰,逆勢走揚的個股。如中石化(1314)、美律(2439)等,布局認購權證,把握反彈行情。26.台大校園徵才活動昨(5)日啟動,中華電今年要搶350位社會新鮮人!中華電信總經理謝繼茂表示,該公司對沒有經驗的社會新鮮人開出起薪3.5~4萬元、碩士4萬元以上的薪資。至於表現優異的社會新鮮人員工,透過內部的加薪及升遷制度,3年之內就可以拿到上百萬元年薪。27.我國除了機師、空姐獲國際航空業青睞,航空高階主管同樣搶手,日本最大廉價旅遊集團H.I.S.在泰國設立的亞洲大西洋航空(Asia Atlantic Airlines),禮聘華航退休資深副總經理余劍博擔任總經理,余劍博帶將前往經營泰國與大陸間包機旅遊業務。28.台灣進口車市場連年成長,買氣商機大餅誘人,吸引外資車商競相加碼投資台灣。新加坡商陳唱集團斥資逾10億元,在中壢打造東南亞最大速霸陸(Subaru)新車整備、零件物流中心,並投入全台直營據點布局,矢言推升台灣速霸陸年銷跨越萬輛門檻,躋身進口車一線品牌。29.不景氣的2016年,國內汽車零組件廠龍頭東陽事業集團交出亮眼成績,營收、獲利表現雙雙刷新紀錄。這是怎麼做到的?東陽總裁吳永祥說,一貫化、自動化加上不斷優化,「三化」讓東陽在最彈性的生產模式下,培養出超前同業的競爭力,屹立不搖。30.因應數位化金融創新潮流,及拓展海外市場所需,第一銀行「2017年儲備幹部(MA)招募計畫」,預計徵求60名MA,並且拉高語文門檻,要求MA的多益(TOEIC)水準要達到900分,並期待願意派赴海外單位服務之優秀人才加入,更歡迎資訊理工或心理學相關科系學子一同領航數位金融創新。(B)利空消息:1.台股上周震盪拉回跌破月線、周K線兩連黑,投資名師黎方國及陳奕光均認為,美國3月中旬升息幾乎成定局變數,影響外資降期貨多單部位且現貨轉賣超,預期台股在3月15日前都偏震盪整理。陳奕光看指數先回測9,600點,黎方國則看可能下探季線(約9,423點),建議轉進高殖利率、金融及業績題材股等。2.近期「美(股)強台(股)弱」的情況讓市場頗為憂心,台股萬點夢走得異常艱辛!港商匯豐證券等外資法人昨日指出,台股要攻萬點,恐得要過3關:一、新台幣兌美元匯率升值趨勢難持續;二、企業獲利成長動能趨緩;三、製造業PMI開始轉疲。3.台大校園徵才企業博覽會昨舉行,共275家企業參加,多數提供社會新鮮人每月3萬到6萬元起薪。中天生技集團董事長路孔明應邀致詞時表示,年輕人起薪35年來都沒有變,是國家很大的危機,台灣需要有創新產業以挽頹勢。4.美國能源股去年受惠於石油輸出國家組織(OPEC)減產利多與川普能源政策等激勵下大漲,但今年來表現卻大幅落後美股走勢。專家擔心在油價前景不明下,能源股到年底前都難有表現。(工商),

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《我是歌手》第十期迎戰歌手老狼 香港天后墊底瀕臨淘汰

《我是歌手》下週五(18日)將播出第十期節目。(圖/取材自我是歌手微博)

湖南衛視《我是歌手》第四季週五(11 日)隨著踢館歌手金志文踢館失敗後,

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,將於下周(18日)正是迎向第四輪比賽,

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,而大陸知名民謠歌手老狼成為最後一位補位歌手,

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,帶著歌曲《旅途》上門挑戰,

齒顎矯正

,香港天后容祖兒墊底,

小熊維尼

,瀕臨淘汰邊緣。

《歌手4》墊底落淚挨轟 徐佳瑩訴淚崩真相

徐佳瑩一夜由紅轉黑 公布墊底落淚挨批做作

曾之喬曝「性感絕招」 不露照讓10明星瘋狂
週四(10日)晚間為第十期比賽錄影,根據錄影結果顯示,韓國歐霸挑戰王力宏《改變自己》名次在躍進,成功奪下參賽以來第三個單場冠軍,而第九期排名第六的李克勤也憑著香港樂壇知名組合「C Allstar」的成名歌曲《天梯》勇奪第二,第三名則是上期初嘗墊底滋味落淚的徐佳瑩,演唱歌曲林宥嘉的《浪費》。

中國再颳民謠風 《我是歌手》最後補位歌手曝光
情歌王子張信哲帶來擅長的都會情歌,演繹張惠妹的《記得》屈居第四,成績近日因感冒而有所起伏的李玟,再次顛覆大家對於參賽比賽的歌曲的定義,帶來林俊傑的《不潮不用花錢》僅得第五,補位歌手老狼不選唱自己的歌曲,反而演唱唱作人樸樹的《旅途》拿下第六,這也是繼上期張信哲的《平凡之路》後,在本季中第二首樸樹的歌曲,上期帶來勁歌熱舞的容祖兒表現似乎未能獲得青睞,選唱香港另一天王張敬軒《突然想爱你》慘以墊底坐收,本期成績也將與第十一期成績加總,就看容祖兒能否順利翻盤,或是黯然接受淘汰命運。(中時電子報),

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肯亞案 陸外交部:台灣人確有犯罪嫌疑

針對肯亞詐騙案,

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,中國大陸外交部發言人陸慷今天表示,

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,涉及的台灣人雖已在肯亞法院獲判無罪,

外遇蒐證

,但照大陸公安部說法,

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,這些人並非完全沒有罪,

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,確實有犯罪嫌疑。大陸外交部下午舉行例行記者會,

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,據官網問答實錄,

小熊維尼

,有媒體詢問,既然涉及肯亞詐騙案的台灣人已被肯亞法院宣判無罪,為何還要將他們遣返回大陸?陸慷說,除了大陸公安部上午發布的消息,包括肯亞內政部高層官員圍繞本案所作的說明,「並不是說這些人是沒有任何罪的,這些人確實是有犯罪嫌疑的」。大陸公安部上午表示,大陸與台灣人組成的詐騙集團在肯亞首都奈洛比設立詐騙據點,向北京、江蘇等9個省市撥打網路電話,冒充大陸公檢法機關大肆實施詐騙,初步查明涉案金額人民幣數百萬元。據肯亞媒體報導,肯亞檢察總長穆伊蓋(Githu Muigai)表示,這批台灣人在肯亞涉及不法,被遣回他們所來自的地方。肯亞政府認定,這批台灣人來自大陸,因此將他們送回大陸。不過,行政院大陸委員會11日在新聞稿中表示,當時已被帶往大陸的8名台灣人獲肯亞法院判決無罪且當庭釋放,陸方強行押往大陸的舉動侵害台灣的管轄權與民眾基本權益,也傷害台灣人民感情。1050413(中央社),

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見奧蒂嘉瞞台媒 黃偉哲:不是後花園不需放鴿子

總統蔡英文(右)與出訪友邦,

脈衝光

,與尼加拉瓜總統奧蒂嘉會面。(取自蔡英文臉書)

蔡英文總統今天與尼加拉瓜總統會面,

小熊維尼

,但隨行的台灣媒體卻是看當地電視台轉播才得知,

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,引發外界議論。對於這樣安排,

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,就連民進黨立委也覺得不恰當,

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,表示外交部必須鄭重交涉,並且不要為了維持邦誼,就出現不適當的行程規劃。綠委趙天麟說,任何採訪都是雙方的新聞自由,他雖不瞭解詳細安排畢竟這次不是過境美國,而是邦交國,如果在邦交國只能做這樣的採訪,並不適當;希望外交部一定要跟邦交國鄭重交涉,後面還有好幾天訪問,千萬不要再出現這種情況,也不要為了維持關係就發生採訪怠慢或不禮貌。綠委黃偉哲說,若當初是奧蒂嘉想要低調會面,也可以接受,但外交部要誠懇說明,爭取不到也要坦誠,「不是後花園相會,不需要放鴿子」。黃強調,新聞聯繫外交部責無旁貸,否則外界很難接受,未來總統出訪難免有被放鴿子的風險。(中時),

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美媒:二戰貢獻被抹煞 陸不平

     牛津大學近現代中國歷史與政治教授拉納.米特(Rana Mitter)19日在《紐約時報》發表文章,

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,他認為,

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,中國對二戰期間為世界所做貢獻未受公平對待而憤懣,

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,這影響中國人看待世界的角度。
     中國在表達渴求和平之際,

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,也堅定對東海和南海主權表達立場,

小熊維尼

,這種矛盾令國際觀察家疑惑與關注。米特認為,這是因為中國在二戰期間對同盟國抗日戰爭的貢獻,不但從未被全面承認,也未轉化為中國在本地區的政治資本。
     1945年盟軍勝利後不久,國府於1949年被共產黨擊敗,而毛澤東自然沒什麼理由承認國民黨在打敗日本過程中的貢獻,中國的戰時盟友也不提。國府遷到台灣,新生的共產黨政權對西方來說,中國從戰時盟友變成了構成威脅的共產主義大國。
     由此帶來的一個後果至今仍有重要意義:亞洲的戰時敵對國從未達成過類似北大西洋國家於1945年後實施的那種多邊協定,即建立北約及如今的歐盟。
     戰後 美主導排中
     美國決定將中國排除在其主導的戰後世界秩序之外,這使得中日兩國從未簽署一項真正有效的和平協定,也使得多年來,西方歷史學家認為,中國在二戰中的作用不足為道。
     然而,中國新近在政治上採取開放態度提醒整個世界,當年它與西方合作所帶來的益處,中國正尋求扮演更重要的國際角色。
     中國該得一些影響力
     米特提到了兩岸關係和緩,甚至以中國社會科學院歷史學家楊天石所著的蔣介石傳記,在中國大陸成了暢銷書佐證大陸正重新檢視蔣介石,而「這種歷史的修正對今天的東亞和東南亞都有重要意義」。
     米特總結認為,如果美國當年戰勝日本可取得今天在太平洋的影響力,中國領導人難道對其貢獻不該在該地區換得一些影響嗎?「今天的中國政府正試圖兌現一張將近70年前,由蔣介石所簽下的地緣政治支票」。

…更多新聞請看《旺報》,

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李進勇接棒雲林 施克和可望留任

最受矚目的莫過於副縣長人選,

合版印刷

,施克和呼聲高。但他個人表示,

小熊維尼

,來雲林多年,

黑娃娃雷射光

,想先回台北與家人團聚。施克和是英國倫敦政經學院博士候選人,

屏東居家清潔

,曾任經濟部工業局計畫專員、民進黨政策會副研究員、縣府建設處長,

TOEIC

,後被蘇治芬拔擢為副縣長,思路清晰,反應敏捷,論述能力強,對縣政嫻熟度高,面對蘇與媒體的緊張關係,他總能扮演折衝、潤滑的調和角色,是蘇得力的副手。輔選重要幹部林麗霜極可能再被延攬入府,但不一定回鍋新聞處長。此外,現任社會處長丁彥哲、徐忠徹等機要主管,也將繼續賦予重任,是否留任現職,有待進一步考量。,

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對流旺盛 雲林到台南瞬間大雨雷擊

中央氣象局發布即時天氣訊息,

禮品設計

,由於對流發展旺盛,

錄影拍照

,雲林至台南地區將有瞬間強陣風、大雨及雷擊發生。滯留鋒面影響台灣,

噴霧系統價格

,全台濕淋淋,

輸出 台北

,中央氣象局表示,

小熊維尼

,由於對流雲系發展旺盛,

工商日誌

,今天西半部及東北部都下大雨,

蓄熱式焚化爐

,尤其雲林至台南地區有瞬間大雨和強陣風發生。中央氣象局主任鄭明典也說,目前嘉義沿海有很密集的雲對地閃電,很危險,提醒民眾對雷擊不要掉以輕心。根據氣象局觀測,截至下午5時,嘉義縣東石鄉1小時累積雨量已超過40毫米,達到大雨等級。1050414(中央社),

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又傳台人押陸 刑事局:確有此事

時代力量立法院黨團今天表示,

北部水晶指甲

,中國派遣飛機正在馬來西亞吉隆坡等候,

海報

,要把原訂返回台灣的50名台灣人接到中國。刑事局證實確有此事,

小熊維尼

,但目前掌握,

獎座

,陸方還未有任何動作。時代力量立法院黨團總召徐永明、立委黃國昌上午受訪表示,

COCO

,參加上午政黨協商是因肯亞等案希望行政院長張善政今天到立法院專案報告,但昨天深夜得知,今早50名台灣人在馬來西亞,原定今天的機票要回台灣,但中國進行阻撓,派了飛機到馬來西亞,希望把人接到中國。刑事局指出,有掌握此消息,已通報相關單位,但目前陸方尚未有動作,持續和相關單位積極和陸方協商。1050415(中央社),

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激情過後 余湘:于美人說要極力挽回婚姻

 于美人婚姻亮紅燈,

小熊維尼

,與她成立「聯華娛樂」、也是女強人的余湘3月31日說:「她開記者會後,

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,我們見面,

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,她很堅定地告訴我,

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,她還想努力挽回婚姻。她雖然忙,

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,但總想顧全大局,

居家清潔高雄

,不會輕言放棄。」
 余湘說,婚姻是兩個人的事,「單方面努力只有50分,一定要學會互相尊重、容忍和溝通,于美人很有智慧,我相信她能解決問題。」
 台北市議員林瑞圖是于美人的「藝人」,他昨力挺她:「我保證她外面沒男人!」並說,她像母親般照顧藝人,「一個女人在外闖蕩很辛苦,每次活動完,她就趕著回家。所謂丈母娘看女婿,越看越有趣,希望James把于美人母親當自己的母親,男人要有度量,回來道歉就沒事了。」,

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大掃除須知-大掃除太俐落掃出一身痠痛

 再兩周就是農曆春節了,

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,許多媽媽開始動手大掃除,

小熊維尼

,準備除舊布新迎新年,

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,近來門診就有不少婆婆媽媽掛病號,

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,多因大掃除掃出一身痠痛,

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,以下背痛、膝蓋痛跟肩頸痠痛居多,還有不少老公幫忙搬重物,結果拉傷就醫,形成「大掃除症候群」。
 復健科醫師提醒,過年打掃前別忘先做暖身操、伸展筋骨,且避免使用冷水,以免肌肉緊繃、提高扭傷機會,最重要的是打掃應分階段處理、分工合作,不要自己一個人逞強,讓身體適量休息,才不會掃出一身病。
 雙和醫院復健科主治醫師許雅雯表示,從12月開始,幾乎每星期就有10幾名病患來報到,年齡多在40、50歲,不單只有女性,也有男性因協助搬重物,造成拉傷、扭傷前來就醫。
 壢新醫院復健科主治醫師林頌凱指出,下背痛常是大掃除後最常痠痛的位置,多因彎腰擦拭、搬重物等彎上彎下的動作造成;另以跪姿打掃牆角、床底等邊邊角角,或坐在小板凳上清洗物品,膝蓋未能完全伸展,也讓膝蓋痛成為大掃除第2常見的毛病。
 要避免痠痛找上身,林頌凱提醒,大掃除時別忘多利用工具、借力使力,例如清理高處時可利用長柄掃把、腳墊椅子等,避免讓手舉過肩;許雅雯建議,大掃除時也可適時戴護腰、護膝,讓腰部、膝蓋有適量的支撐,更別忘適時休息。
 許雅雯指出,若搬沙發等負擔較重的工作,建議20、30分鐘就休息一下,千萬別想一口氣打掃完、讓身體太勞累;林頌凱也提醒,清掃家裡速度也要記得放慢,有時媽媽掃出痠痛,往往不是家裡特別大,而是手腳太俐落。
 林頌凱指出,過年前1周是大掃除症候群的就醫高峰,現離過年還有2周,可規劃分階段打掃,且大掃除不妨全家總動員、大家一起分工減少負荷量,須要蹲、跪的打掃就交給年輕人。而若有痠痛可千萬別拖,疼痛超過2天就應趕緊到醫院報到。,

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