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《盤前》資金無礙 台股老神在在

台股常態量能雖萎縮不前,

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,但短期市場的資金面卻持續寬鬆,

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,在外資熱錢未偏空,

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,與政策面作多意願濃厚下,

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,台股波段向上穩步震盪趨堅仍審慎樂觀。據業內整理,

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,今可能影響台股多、空動向市場消息如下,

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,僅供參考:(A)利多因子:1.《金融時報》報導,

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,英國、日本和歐洲央行這三大央行第4季的購債規模,

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,預料將寫下金融危機後實施量化寬鬆(QE)以來的季度新高。根據摩根大通資產管理公司的統計預估,

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,第4季英國、日本、歐洲三大央行購買債券資產合計達5,060億美元,料創下2009年美國聯準會(Fed)推出QE計畫初期以來最大季度金額。2.台股股王大立光9月營收來到49.54億元,月增率為2.8%,再創今年單月新高,大立光強調,「目前的產能相當滿,若交貨狀況順利,10月不會比9月差」。至於第4季營運展望和第3季財報,則會在下周四(13日)的法說會進一步說明。摩根士丹利證券指出,大立光預計在13日公布第3季獲利,初步評估或有機會挑戰單季54元。3.隨著NAND Flash製程轉換獲得明顯突破,3D NAND大戰即將在明年正式開打。由於3D NAND能否成功的關鍵,在於搭配的NAND控制IC技術能否跟上晶片製程微縮速度,因此,已可支援3D NAND技術的控制IC廠群聯受到國際資本市場矚目。據了解,包括中國大陸、韓國、日本、美國等四國私募基金,近期陸續向群聯遞出橄欖枝,希望以至少3成以上溢價投資入股或讓群聯私有化,以掌握3D NAND大戰的重要關鍵技術。群聯對此低調表示,不回應市場傳言。4.上市櫃公司9月營收陸續公布,雖然台股在高檔盤整且量能持續萎縮,不過營運交出佳績的個股發動攻勢突圍,撼訊(6150)、圓展(3669)、圓剛(2417)及毅嘉(2402)等9月營收月增率超過10%的個股,昨(5)日股價都大漲3%以上,走勢格外吸睛。5.美國記憶體大廠美光(Micron)收購華亞科案,可望在年底塵埃落定。法人看好DRAM廠南亞科營運將有三大利多加持,包括將華亞科持股售予美光可貢獻稅前獲利199.42億元、美光將協助南亞科提前在明年底進入20奈米世代、以及DRAM市場供不應求價格續漲並帶動本業獲利走高。南亞科可說是此合併案的最大贏家。南亞科上半年合併營收193.31億元,歸屬母公司稅後淨利22.46億元,每股淨利0.82元。第3季受惠於DRAM價格逐月調漲,而且9月漲幅明顯擴大,法人預估南亞科第3季營收表現將回到第1季水準,單季獲利上看20億元,較第2季大增約4倍。據了解,美國記憶體大廠美光(Micron)昨召開法說會,除了看好DRAM及NAND Flash市況將供不應求到年底,對於收購華亞科百分之百股權一案也確立了時間表。華亞科將在10月11日召開董事會決議股份轉換基準日,股權將在12月上旬完成交割,也就是說,美光將在年底前完成併購華亞科。6.外資進出台股明顯縮手,導致近3日成交量都在620億元以下,自營商則一反先前連9日賣超態度,10月起偏向買方,昨再度買超4億元,以受惠供需情況改善的元石油(00642U)及面板族群的買超力道最強,趁台股量低盤整時撒網布局。7.大陸9月新車銷量明顯升溫,汽車類股股王同致電子(3552)業績受惠,單月營收重返8億元大關,回至今年5月以前高水準,再創同期新高。市場預期,後續將公布9月業績的汽車零件中概族群,普遍將有優於8月的好成績。法人分析,同致6~8月營運谷底已過,隨大陸第4季傳統車市旺季到來,同致單季營收有機會繳出與首季29億元相當的高水準,全年EPS上看14~15元新高。8.摩根士丹利證券昨(5)日指出,受到已開發市場經濟成長趨緩與中國產能過剩問題影響,全球自行車產業仍面臨嚴峻挑戰,但部份零組件族群股價跌深後的投資價值已浮現,將桂盟(5306)投資評等與合理股價預估值分別調升至「加碼」與150元。摩根士丹利證券維持巨大(9921)與美利達(9914)「中立」投資評等,合理股價預估值仍分別調升至215與140元。9.谷歌積極跨足硬體產品,不僅有新款手機Pixel首度亮相,同時也推出可與手機連動的虛擬實境(VR)裝置Daydream View,主打平民價格及發揮網路影音等優勢,預計11月起在美國出貨,可望進一步擴大市場應用,有機會帶旺義隆(2458)、聯發科(2454)等切入VR的題材股表現。日盛投顧總經理李秀利指出,VR裝置與台廠連結度較高的部分應在鏡頭、3D攝影及連結器。包含鈺創(5351)、義隆等皆推出相關應用產品,並已陸續打入供應鏈。10.記憶體模組廠威剛(3260)受惠於DRAM及NAND Flash價格大漲,9月合併營收月增15.8%達21.78億元,創下21個月來新高,第三季合併營收衝上58.61億元,為7季度以來新高。由於威剛手中擁有龐大低價記憶體庫存,受惠於價格上漲並推升獲利,法人樂觀預估第三季淨利將季增2.6倍,單季每股淨利上看1.5元。11.立法院昨初審通過一例一休、取消7天國定假日的《勞基法》修正案,工商團體多持肯定態度。工總秘書長蔡練生表示,政府全面實施周休二日後,勞工放假天數增加,將影響整體國家生產力,故搭配取消7天國定假日方向是正確的。12.奇力新(2456)公布9月營收,在傳統旺季、各類市場耕耘有成之下,9月營收以5.25億元寫下新高紀錄,年增率達27.14%。累計上季營收首度站上15億元大關,同步寫下新高水準,由於越南新廠一期產能已被追單,法人估奇力新本季營收欲小不易,考慮12月盤點、季底效應,估僅微幅衰退5%以內。13.太陽能產品報價一路跌到9月中旬,各家廠商的當月營收都不好看。不過,矽晶圓龍頭廠綠能(3519)昨日公布9月營收為7.15億元、竟然比前月逆勢成長10.8%,可說跌破市場眼鏡。綠能總經理林士源證實,太陽能矽晶圓報價已止跌回升,帶動9月業績谷底回溫。14.鴻夏攜手、劍指智慧型手機市場,日經新聞昨報導,為了擴大市佔,夏普(Sharp)有意委請母公司鴻海出手代工,生產低價智慧型手機,新品預計明年春天就會在日本開賣。這也是繼液晶電視之後,雙方再度聯手出擊。15.中興電(1513)董事長江義福昨日表示,嘟嘟房停車事業群結合互聯網,運用9月剛完成開發APP,未來將跨足第三方支付、車險及車貸等業務。最快明年簡易分割在境外上市,規畫新公司資本額3億元。嘟嘟房今年營收18億~19億元,獲利7千萬~1億元,未來將成為中興電金雞母。16.下半年進入半導體市場旺季,後段封測廠接單暢旺,營收表現也優於市場預期,包括矽品(2325)、京元電(2449)、矽格(6257)等封測廠,第三季合併營收均創下歷史新高紀錄。而第四季雖然有季節性庫存修正壓力,不過,季度營收下滑幅度均將低於1成,營運可說是淡季不淡。矽品公告9月合併營收72.07億元,較8月74.32億元減少3.0%,與去年同期相較增加3.5%,而矽品9月營收創歷年同期次高。矽品自結第三季合併營收219.55億元,較第二季成長1.3%,衝上歷年單季新高紀錄。17.全球知名品牌顧問公司Interbrand周三公布2016全球百大最有價值品牌,汽車及科技族群強勢攻占排行榜最為搶眼。1到4名與去年相同,蘋果和谷歌連續4年蟬聯前2名,可口可樂與微軟緊接在後,美妝品牌迪奧(Dior)及電動車大廠特斯拉(Tesla)則是首度進榜。18.連接器廠信邦(3023)為搶攻航太市場商機所建置的苗栗新廠,於昨舉行動土典禮。董事長王紹新表示,新廠完工後將可替當地帶來超過100個就業機會,也會替該公司帶來全新的成長動能。信邦昨日也一併公布9月份營收為11.02億元,月增率為1.34%,連續兩個月成長,累計前三季營收剛好跨越100億元大關、來到100.94億元,比去年同期成長7.71%。19.企業版圖開枝散葉的阿里巴巴集團,投資觸角積極伸向新三板,近年透過旗下的4個子公司,投資布局7家新三板上市企業,而這7家公司也大幅呈現獲利,統計顯示,至9月底止,投資這9家公司,帳上盈餘合計近70億元人民幣。20.世界銀行周三調升開發中亞太地區今年經濟成長預測值,並認為英國脫歐對亞洲的短期發展不可能有重大影響。世銀把包含中國的東亞地區在今年經濟成長率預測值,從4月時預估的成長6.3%調升至6.4%,明年維持成長6.2%不變。21.為擴大推動以房養老,合庫最快本月中旬將報董事會通過降低申辦門檻至60歲;此外,根據合庫目前累積的統計數據最新顯示,六都中以雙北市的比重占最多,年紀層則以65~80歲最多,兩種分類分別占比達5成、6成。22.華爾街日報周二公布全球央行第4季動向展望報告,若經濟與就業情勢保持穩健擴張,聯準會(Fed)12月升息的機率相當高,英國與日本央行貨幣政策則看鬆,日本最快可能於10月底11月初就再度宣布降息。23.商業發展研究院昨公布8月「商業服務業景氣指標」為99分,較上月增加2分,維持趨向低迷的黃藍燈,好消息是,出口回溫、iPhone 7上市,加上中秋連假的消費潮,預估9月商業景氣分數可增至100分,暌違19個月後可望再度亮起綠燈。24.台韓通明(7)日上路,台灣加權指數(TAIEX)不但首次在海外掛ETF,且是首檔互掛ETF,連動韓國KOSPI 200的元大韓國(00667)ETF明正式問世。證交所副總簡立忠指出,台馬(馬來西亞)通正加緊腳步籌備中,最快明年台馬通也可望上路。25.不堪被污名化,潤泰集團5日決定提前清償兆豐銀行50億元的貸款,這等於反過來「抽」兆豐銀根,兆豐銀現在的潤泰授信餘額將近270億元,50億元的償還部位,將近總部位的20%,估計兆豐銀將因為這筆放款業務的流失,產生近1億元的利息損失。知情人士指出,潤泰集團總裁尹衍樑之所以作此決定,主要是「氣不過」綠營名嘴的抹黑,此外,也要藉此證明潤泰的資金實力,絕對是還得出來,也絕對不是「依靠」單一一家銀行過活。26.文創類股添新兵,以主辦與製作國內外演唱會、展覽、音樂劇為主的寬宏藝術(6596),明(7)日登錄興櫃,每股參考價63元。寬宏董事長林建寰表示,持續打造演唱會、策展產業供應鏈,今年加入燈光視訊與硬體出租業務,並強化國際合作、投資海外版權,寬宏在澳洲投資的音樂劇「紅靴妖姬」將在10月首演。27.主計總處昨發布9月物價調查結果,受莫蘭蒂、梅姬颱風影響,蔬果較上月大漲7.7%、3.3%,但由於去年同月物價也被蘇迪勒、杜鵑颱風推高,因此消費者物價(CPI)年增率僅0.03%創今年以來最小漲幅。28.華碩(2357)及老牌工業電腦廠研揚(6579),投資醫療工業電腦設備廠醫揚(6569),瞄準政策推動與醫療院所預算編列,產品生命周期達5~7年,遠高於PC市場2~3倍,昨通過櫃買中心上櫃審議,將趕搭今年底前掛牌上櫃。29.復興航空董事長林明昇表示,並未放棄進軍長程線的夢想,正與空中巴士研商延後4架長程線A330-800neo客機交機時間。另公司經組織再造與飛安強化,年保費降低2億元,威航停航可年減近5億虧損,將以明年首季轉虧為盈為目標。30.金屬機殼廠可成(2474)公布9月營收,在大客戶新品導入符合預期之下,上月營收達77.22億元,創下去年11月以來新高紀錄,累計第3季營收重返200億元大關,達207.31億元,為最近3季新高水準,隨著蘋果Macbook Pro即將問世,外資法人估可成拿下60%訂單量,預期本季維持動能。可成表示,目前各類新產品導入符合預期,第4季營運可望維持強勁成長,對未來看法中性趨向樂觀。31.受惠於油價走揚,以及9月供應管理協會(ISM)非製造業數據優於預期,美股周三出現反彈走勢。32.網通晶片大廠瑞昱(2379)公告9月合併營收達36.5億元,第3季合併營收為102.78億元,雙雙創下歷史新高,主要是受惠於中國大陸寬頻標案帶動WiFi等網通晶片、電視晶片在出貨旺季中帶動出貨成長。33.大魯閣(1432)近年跨入百貨零售及休閒娛樂事業明年起收割!今年5月開幕的高雄草衙道購物中心預計年底開店率達95%,明年全年有信心拚50億營業額,而台中新時代則預計11月完成改裝重開幕,娛樂事業包括愛樂園與上海基創的保齡球餐飲複合店等則可望明年轉盈。34.由中鋼(2002)自行負責機電工程設計、安裝、施工的二期輥輪電鍍新產線興建工程,最近完成試車後,正式啟用,輥輪電鍍產量增加一倍,達到6,000支之譜,不僅可供應中鋼集團各式新建產線對輥輪的需求,而且估計每年可節省20%、近1,000萬元的產線建置經費。(B)利空消息:1.今年前三季中國智慧型手機需求暢旺,聯發科第三季營收可望達成目標,但第四季因有季節性庫存調整,營收、毛利率恐面臨雙降壓力。聯發科副董謝清江昨表示,今年第四季毛利率下滑壓力還是很大,營收也面臨季節性衰退。2.房屋稅改及房市政策爭議不斷,一項最新民調顯示,有近7成民眾對新政府房市施政成績打了不及格分數,其中又以「老屋健檢」一項反彈聲浪最大。高達9成民眾不支持此項政策;房產業者則指出,在經濟未見起色下,以加稅來實現「居住正義」,恐將大失民心。3.大陸面板廠掀起10代以上生產線擴產潮,而且日韓積極擴充AMOLED面板產能,帶動整體面板投資創下近10年新高。IHS估計2016年面板設備投資額將大幅成長到129億美元,2017、2018年還將維持在高點,其中光是在大陸的產能投資比率就高達65%。4.提供太陽能電池導電漿的碩禾(3691),仍持續受到客戶端太陽能電池廠稼動率尚未回升的影響,9月營收8.27億元,比前月下滑13.4%,也是連續第3個月走跌。5.由於廈門廠區先前受到颱風侵襲、廠區停電影響產能,TPK-KY宸鴻(3673)昨日公布9月營收表現低於預期,相比前一個月下滑13.4%,來到87.02億元。總計第3季合併營收約261.69億元,季增53.2%,整體表現仍符合先前預期。6.歐洲央行逐步退場的傳聞,加上美國聯準會鷹派官員談話,觸發市場獲利回吐的龐大賣壓,導致金價在周二創下近3年來最大單日跌幅,即使周三盤中出現跌深反彈,貴金屬走勢仍疲態畢露。7.彭博社獨家報導,歐洲央行(ECB)可能在明年3月購債計畫結束之前,預先以每個月100億歐元的規模逐步退場。8.今年美國大部分就業數據均表現穩健,不過9月ADP雇用報告顯示,上個月民間就業人口出現5個月來最低增幅,該數據為本周五即將出爐的9月美國勞動部就業報告作前導,預期勞動部的新增就業人口數據恐也將趨保守。另外,美國周三公布8月貿易赤字擴大,由於當月份奧運轉播權與石油的進口大增,進口增幅大於出口增幅。9.花旗銀行在最新報告中表示,中國房市存在泡沫,尤其是一些熱點城市,房屋價格和成交量迅猛增長,但中國不是個案,全球都處在流動性泡沫中。高盛則對中國房地產前景拉起警報,認為該行業的脆弱性日益加劇,若行業走下坡,將對金屬,尤其是鐵礦砂和鋼材帶來挑戰。10.受到英國首相梅伊(Theresa May)未對英鎊重貶表達關切與市場憂心英國「硬脫歐」的利空持續發酵夾擊,英鎊周三摜破1.27美元支撐,再創31年新低,兌歐元也來到5年最低。此外,根據最新資料顯示,匯市做空英鎊的空單已飆至6個月新高,代表許多對沖基金因放空英鎊而大賺。11.全球外人直接投資(FDI)去年大幅回升3成8,金額來到1.76兆美元,但台灣外人直接投資金額卻只剩下24億美元,創4年來最低,年減率近1成5。經濟部坦承:「我們還有努力空間。」12.立法院衛環委員會昨初審朝野黨團共7項《勞基法修正草案》,包含勞工國定假日、特休假,以及爭議最大的「一例一休」,若《勞基法》相關草案接下來順利三讀,勞工預計年底前僅剩3天國定假日,與耶誕節同天的行憲紀念日可能無法放假。(工商),

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二宮和也演《長崎母親》 誇導演山田洋次好慈祥

二宮和也(左)憑該片拿下本屆日本奧斯卡影帝。(圖/車庫娛樂)

影歌視三棲的傑尼斯偶像二宮和也在新作《我的長崎母親》中真摯動容演技大獲好評,

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,一舉奪下日本奧斯卡最佳男主角,

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,二宮和也首次和山田洋次導演合作,

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,更驚訝導演會找上他當主角。他日後才從導演口中聽到「是他自己選的」。因兩人工作幾乎毫無交集,

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,此次雀屏中選,

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,表示相當慶幸!二宮和受訪時談到山田洋次導演,

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,認為他是位很慈祥的導演,

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,且是個非常熱愛電影的爺爺,

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,總是不斷學習。山田還曾問他與「嵐」表演有關的事,

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,像是「這次用的電腦動畫,山田洋次沒試過,還請二宮和也教他,讓二宮感到導演的求知欲無遠弗屆」。《我的長崎母親》5月6日母親節催淚上映。(中時即時),

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兆豐案本周偵結 檢方將起訴蔡友才

圖為兆豐金前董事長蔡友才。(資料照片 郭吉銓攝)

台北地檢署偵辦兆豐疑涉洗錢案,

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,意外查出前兆豐金董事長蔡友才成立「鑒機資產管理公司」涉及不法,

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,檢方因已釐清案情,

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,因此決定不延押蔡友才及前主任祕書王起梆2人,

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,檢方預定將在本周內偵結全案,

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,依違反證交法、偽造文書等罪嫌起訴蔡友才、王起梆、鑒機董事謝泓源等人,

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,不排除對蔡友才具體求刑。至於各界關注的兆豐銀疑涉洗錢案,

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,據了解,

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,檢方並未掌握具體犯罪事證,

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,不排除以不起訴或簽結方式結案。檢察官懷疑,蔡友才、王起梆2人涉以人頭設立僑外資的境外公司,以非法方式挪用兆豐銀行資金作為操盤基金,並刻意向兆豐金控董事會隱瞞美國紐約州金融服務署(NYDFS)金檢報告之嚴重性,以求順利離職,且於此不利之重大訊息未公開前,2人陸續出售持股以規避跌價損失。另蔡、王2人涉於鑒機公司之會議紀錄上為不實記載,蔡友才另涉擅自將關於兆豐金控、兆豐銀行投資策略規畫之營業秘密攜至鑒機公司使用,致兆豐金控、兆豐銀行遭受損害。台北地檢署是於10月4日針對蔡友才住處、鑒機公司、兆豐銀等地點進行第3波搜索,並以涉嫌人身分約談蔡友才、王起梆、鑒機董事謝泓源3人,以及潤泰集團負責人尹衍樑、寶佳機構負責人林陳海、蔡友才妻子等15名證人調查。檢方訊後,認為蔡友才、王起梆2人與尹衍樑、林陳海等人對鑒機公司成立過程,說法不一致,聲押蔡友才、王起梆2人獲准,另謝泓源以20萬元交保。由於蔡、王2人的羈押期限將在本周五前屆滿,但檢方已決定不聲請延押,因此全案預定在本周內偵結起訴。(中時),

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《台北股市》盤中焦點股:大同、千興、金雨、大江、品安、華東、精材

1.大同(2371):續搶攻智慧電表市場,

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,外資昨日買超2584張,

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,早盤漲逾3%。2.晶電(2448):虹膜辨識夯,

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,營運可望受惠,

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,早盤漲逾3.5%。3.金雨(4503):訂單旺,

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,產能爆滿至明年,

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,早盤漲停。4.大江(8436):受惠「健康中國」商機,

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,法人估9月營收續旺,

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,第4季將達全年高峰,

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,連兩日獲三大法人聯手買超169張,早盤上漲近4%強撐高檔。5.互動(6486):9月中轉上櫃後股價狹盤,早盤獲多頭點火,差一擋漲停。6.宜進(1457):紡織股落後補漲,宜進早盤獲大單敲進,勁揚3.5%站上季線。7.華亞科(3474):20奈米製程發威,Q3可望轉盈,不理外資昨賣超逾萬張,今股價跳漲逾2%。8.南亞科(2408):美光、華亞科好事近,外資持續買超,今量增價漲逾2.5%。9.威剛(3260):DRAM價續高,本土法人擴大買超,帶動股價漲近3%。10.品安(8088):DRAM價高助營運,激勵股價漲近4%。11.華東(8110):7、8月營收連創今年新高,外資持續買超,盤中爆量攻頂。12.精材(3374):生物辨識題材熱,交投升溫,股價直逼漲停。13.千興(2025):昨期鎳大漲3%至6週高點,激勵股價強彈逾8%。14.燁輝(2023):期鎳大漲,三大法人同步買超,今量價俱揚、漲逾4%。(時報資訊),

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貼心抗寒 國道服務區提供熱薑茶

入冬最強寒流來襲,

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,高公局在國道服務區貼心提供熱薑茶為民眾保暖。(高公局提供)中央社記者汪淑芬傳真 106年2月9日

入冬最強寒流來襲,

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,高速公路局請國道服務區廠商及遠通電收專櫃供應熱茶、薑茶,

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,為民眾保暖。高公局說,

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,除了免費提供熱飲,

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,國道服務區服務台也為有心血管疾病的朋友備妥各種簡易保護設施,

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,例如血壓計、氧氣瓶及AED(自動體外心臟電擊去顫器),

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,另服務區公廁外的洗手檯也有熱水供民眾洗手。高公局提醒用路人,

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,有心血管等疾病易受天候影響者,開車出門前務必做好保暖措施,尤其早晚或行駛國道山區路段或低溫路段,並請於行車前注意身體狀況,以免途中因天冷造成身體不適,若有身體狀況不佳,可至服務區休息或向服務人員尋求協助。1060209(中央社),

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貴州發現亞洲最大錳礦

貴州地礦局日前在銅仁市松桃苗族自治縣與江口縣交界處發現超大型錳礦,

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,儲量達1.92億噸,

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,為目前亞洲最大錳礦。隨大型儲量錳礦陸續探勘開發,

暗沉

,銅仁擁有的錳礦資源已躍居大陸第一,

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,並進入世界前列。(工商即時),

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,,

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臉書女營運長訪陸 會國新辦主任

     臉書(Facebook)營運長雪柔.桑德伯格(Sheryl Sandberg)10日在北京與大陸國新辦主任蔡名照會面,

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,雙方就臉書平台對中國企業拓展海外市場作用進行討論。外界分析,

電動車二行程補助

,儘管桑德伯格獲蔡名照接見,

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,但臉書在大陸被封的局面並不會因此得到緩和。
     為宣傳新書《挺身而進》(Lean In:Women,

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,Work and the Will to Lead),

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,桑德伯格近日造訪中國,

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,臉書在聲明中表示,

搬家紙箱

,「和以往一樣,

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,桑德伯格在全球旅行,會見政府官員,討論當地企業如何利用臉書對自身進行營銷,開展業務,創造就業。中國也不例外。」
     對訪中目的「宣傳新書說」,《華爾街日報》分析指出,桑德伯格的目的或許真的不是為了勸說中國解除封鎖臉書,而是要向中國政府證明臉書對中國企業在海外商機的重要性。
     大陸與北韓是目前全球仍無法使用臉書的少數國家之一,《華》報認為,對北京當局而言,臉書不是社交媒體,而是中國企業在海外宣傳自己的一個管道。另有分析稱,此次會面反映出中國經濟和中國在線廣告業務重要性的增強,惟不涉及臉書正式向中國網民開放。
     不過,在本屆亞洲青年運動會8月舉辦期間,主辦城市南京曾經短暫向外開放臉書。

…更多新聞請看《旺報》,

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運動保健-看臉書運動 愛美女生全身拉傷

看臉書影片運動,

暗沉

,小心全身受傷。夏天即將到來,

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,不少女生為了能在炎炎夏日穿上好看的比基尼,

黑糖棒棒糖

,開始努力運動,

台中護理之家

,就有女生看了臉書上分享的核心肌群運動,

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,每天拚命練習,

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,結果大腿、手臂拉傷不自知,

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,還以為是運動發揮效應,

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,結果手臂不自覺發抖,才知事態嚴重,緊急就醫治療。物理治療師表示,網路上許多影片、文章大多闡述似是而非的運動觀點,民眾若沒有在正確的指導下進行運動,很容易關節、肌肉因此受傷,反而得不償失。國泰醫院物理治療師簡文仁表示,現在臉書、影音網站資訊爆炸,許多民眾效法網路資訊,但每個人運動頻率、強度各異,適合的運動也不一樣,民眾必須先了解自己運動的目的為何?是為了減肥、體態或是改善心肺功能?不同的目的,選擇的運動自然不同。若是想讓體態好看,要多做伸展運動,像是將手臂向上交叉、雙腿向下交叉,盡力延伸,然後再恢復放鬆姿勢,反覆做5次,除了能雕塑體態外,也可以放鬆緊繃的肌肉。那若是為了減肥而運動,簡文仁則指出,運動減肥主要關鍵是心跳及呼吸是否能加快,可先從健走、快走到慢跑,逐漸調整運動強度,也不會造成身體負擔。此外,像是入門者或很久沒運動的人,往往忽略斟酌自己的體力及身體狀況,簡文仁表示,民眾一開始不可將目標設定得太高,反而會對身體造成負擔,運動時間可先從每天15分鐘走起,一周至少運動5天,次周起,增加為20分鐘,漸漸累積成每天健走30分鐘以上的習慣。,

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李鍾碩點名想合作 王大陸回應曬韓文被吐槽

李鍾碩點名想與王大陸合作。(圖/本報系資料照片)

韓國男星李鍾碩第三度來台辦見面會,

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,昨(22日)一出場親和力十足,

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,秀出現學現賣的台語重現《W-兩個世界》台詞「你是我的鑰匙」,

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,深情模樣融化不少台粉,

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,而在先前記者會中,

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,李鍾碩被問到想與哪位台灣藝人合作,

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,他則點名以《我的少女時代》在韓國爆紅的王大陸。王大陸以《我的少女時代》成為新一代韓妞男神,

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,受到李鍾碩欽點,

債務整合

,王大陸隔天在微博以韓文發文,並曬出對方帥照,表示「李鍾碩很帥!希望我們以後有一起合作的機會^^」,誠意十足回應李鍾碩。兩男神樂意同台合作,不料網友卻留言吐槽王大陸「看不懂啊,說中文」、「被李鍾碩盜(帳)號了嗎」,不過也有粉絲相當期待兩男神能同台,拱兩人組成CP。(中時電子報)

王大陸微博全文。(圖/取材自王大陸微博),

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拉王下不分區負責?朱:由我承擔全責

朱立倫今受訪表示,

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,回到市政府最重要的是延續市政,

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,目標放在加速重大建設,

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,如正在進行的七條三環三線捷運線、三座國民運動中心,

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,還有公共托育、托老中心,

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,一定會深根基層,

暗沉

,檢討改進。(陳信翰攝)

新北市長朱立倫(中)19日銷假回到市府上班。(陳信翰攝)

新北市長朱立倫19日銷假回到市府上班,

8分鐘

,首次主持市政會議,朱到場時,局處同仁拍手加油打氣。(陳信翰攝)

選後重返市政崗位,新北市長朱立倫今天早上出席市政會議,會後媒體詢及,面對國民黨本次大敗,黨內有立法院長王金平應負相當責任的聲音出現,應該把他拉下不分區,朱立倫則表示,「所有的責任由我承擔」。至於是否再戰2020?朱立倫表示目前自我檢討和反省,重心會放在市政,也加速推動重大建設包括民眾關心的三環三線捷運建設、國民運動中心和公托等等。對於副總統吳敦義鬆口考慮選國民黨主席,朱未表示意見,指目前也有代理黨主席,大家一定能形成共識。怎麼看內閣找不出來的問題?朱立倫指,對於國家而言,常常講說只有一個中華民國、一個台灣,如何對台灣有利,朝野一定能形成共識,這也是形成的憲政慣例。(中時即時)

將辭不分區立委?王金平:媒體傳的吧

大選落幕之後》辭「陽春立委」?王金平陷長考

拉王下不分區負責?朱:由我承擔全責。請問您有什麼看法?

朱立倫今天早上出席市政會議。(陳心瑜攝)

朱立倫未回應是否再戰2020,僅表示目前重心為自我檢討以及加速市政工作。(陳心瑜攝),

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