研究指出，
，在運動前攝取些黑巧克力能有效對抗疲勞，
，運動時呼吸更順暢。（達志影像／shutterstock提供）
西洋情人節剛過，
，許多人應該都有吃到巧克力！濃密香醇的口感象徵著深情愛意，
，然對有些女孩而言，
，雖然喜歡吃巧克力，
，又怕發胖，
，因此會選擇吃「黑巧克力」，特別是「大姨媽」來時會吃。然事實上，其實吃純度高的黑巧克力對健康有益，以下為健康網站《Popsugar》詳述的4大好處。據衛福部「巧克力標示規定」規定，將巧克力區分為：黑巧克力、白巧克力及牛奶巧克力，總可可固形物含量若低於 35%、可可脂含量低於 18%，不得再稱「黑巧克力」，來看看吃黑巧克力對健康的影響吧！1.在運動前吃 體力會更好有些人為了減肥，運動前空腹不吃東西，然事實上，運動前吃些東西可促進「燃燒脂肪」，而低熱量的「黑巧克力」就是很好選擇！研究指出，在運動前攝取些巧克力能有效對抗疲勞，運動時呼吸更順暢、也能加速你的體能、鍛鍊效果，讓你更有活力持續進行對健康有益的運動。2.加速心肺功能巧克力含有黃烷醇（flavanol），這是種有助提升認知能力、降低血壓、減緩壓力以及美白皮膚的抗氧化物質。特別是對「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）的人而言，吃黑巧克力，能有效降低血壓、保護心血管健康，每天吃一點是無所謂的，還能對健康有益。3.減輕咳嗽症狀近來天氣多變化，有時熱呼呼，這幾天寒流來又冷颼颼！這時不妨就吃點黑巧克力吧！據英國一項研究指出，巧克力原料中的可可鹼能舒緩咳嗽症狀，止咳效果可能比常見的止咳藥成分「可待因」（codeine）更顯著，然需注意，吃黑巧克力並非治癒方法，需避免過度進食，有病狀還是要看醫師。4.舒緩壓力現代人工作、求學壓力大，有些人會選擇大吃大喝，然長久下來，不僅影響身材更傷害健康！如壓力大時，不妨吃些黑巧克力吧！瑞典研究發現，如心情處於高度緊張下，每天吃塊黑巧克力，連續2周後，體內的壓力荷爾蒙皮質醇會明顯降低，處於高壓時，不放做些運動或吃些巧克力來舒壓吧！(中時電子報)
文章來源：健康網站《Popsugar》，
王建民回到熟悉的故地洋基小聯盟訓練營展開延長春訓，
，來備戰將由小聯盟3A史寬頓洋基隊出發的例行賽。事實上，
，史寬頓洋基的人、事、物，
，之於建仔而言也如舊識般有著親切感。
建仔昨日受訪時提到，
，其實他沒想過在洋基會有比較多的機會上大聯盟，
，只要每個月的月底，
，有球隊願意提供大聯盟約，
，他就會行使脫逃條款。所以未來他在3A的表現，
，就如同經典賽一樣重要，都是在為自己創造機會。
洋基第4號先發休斯因背傷開季將缺席，且準備輪值的諾瓦、菲爾普斯都還欠缺場上的壓制性，這些都提供了建仔被召回大聯盟的契機。
而即使洋基5位先發投手都有穩定表現，建仔藉由在3A的戰績，同樣能得到遊騎兵、水手等也對他有興趣的球團持續關注，為自己開拓更寬廣的大聯盟舞台。
提到洋基3A的人事，總教練米利和投手教練阿德雷德與建仔皆是舊識，都曾在他2009年季初到3A投復健賽時給予指導；2011年6月下旬，為國民隊效力的建仔，也曾來到賓州史寬頓的PNC球場進行小聯盟復健賽，對手就是史寬頓洋基。
關於建仔目前的進度，他表示，預計28日進牛棚投球可能會慢1、2天，希望4月初就能在延長春訓中出賽，之後再慢慢增加局數，直到可以正式出場比賽。，
F-大峽谷半導體照明(5281)公布第1季季報，
，每股盈餘為0.04元，
，優於去年同期每股淨損0.2元，
，由於第2季起工作天數恢復正常，
，且大陸戶外景觀照明需求強勁，
，F-大峽預估，
，第2季合併營收將優於第1季，
，下半年業績會比上半年好，
，上下半年業績將是「4：6」。儘管第1季為傳統淡季，
，但F-大峽擺脫去年第1季虧損陰霾，第1季合併營業收入為1.46億元，年增33.94%，營業毛利為5290萬元，年增24.38%，單季合併毛利率為36.23%，營業淨利為406萬元，稅後盈餘為138萬元，優於去年同期稅後虧損654萬元，每股盈餘為0.04元。由於第2季起工作天數恢復正常，且大陸戶外景觀照明需求強勁，F-大峽預估，第2季合併營收將優於第1季，下半年業績會比上半年好，上下半年業績將是「4：6」。(時報資訊)，
2014年1月21日，
，北市警松山分局民有派出所巡佐陳南嘉破獲馮姓計程車司機持有改造貝瑞塔手槍，
，檢方發現，
，槍枝上沒有司機的指紋，
，而且馮強烈否認，
，懷疑是乘客故意栽贓，
，檢續查發現，
，手槍是當時偵辦案件警察，交給陳姓線民，事後陳因毒品案入獄供出實情，並通過測謊，士檢偵結，將警察、線民2人依違反《槍砲彈藥刀械管制條例》、偽造文書罪起訴。員警爆發栽槍案後，警察局政風室主動介入調查，在員警家中發現可疑的BB槍、電擊槍等物品，但陳南嘉矢口否認，辯稱是線民惡意卸責。起訴書指出，陳南嘉與線民有金錢往來，2人透過LINE、微信聯絡，線民則稱，改造手槍是員警交給他，由他裝進紙袋，搭乘馮姓友人的計程車，遺留車上，再由跟監的員警查獲。(中時即時)，
高雄嘉年華花車遊行今天熱鬧繽紛登場，
，曼妙婀娜多姿的森巴女郎成為全場注目焦點，
，五顏六色的遊行花車也讓民眾驚艷。由高雄市政府與統一夢時代合作舉辦的這項嘉年華花車遊行，
，今年邁入第6年，
，下午在夢時代前的時代大道舉行，
，今年以「馬戲叢林，
，森浪勢起」為主題，
，共有30支隊伍的700多人參與遊行。高雄今天一掃連日來的陰雨綿綿，
，艷陽高照，遊行隊伍啟動緩緩行進，熱情的音樂讓參觀民眾不禁隨著節奏搖擺，而曼妙婀娜多姿的森巴女郎，仍是全場注目焦點，森巴女郎也熱情向民眾揮手。今天的重頭戲為「里約狂熱」、「森巴女郎」及「巴西先生」等三大主題的遊行花車隊伍，並有原民森巴鼓隊表演，現場也有異國美食和商品展及原民市集，明天繼續舉辦一天，歡迎民眾共度盛會。1050326(中央社)，
國立台北藝術大學藝術行政與管理研究所舉辦的「2014台灣10大藝文新聞票選」結果昨天出爐，
，「台中國家歌劇院落成啟用」票數奪冠。昨公布記者會上，
，文化部代理部長洪孟啟、北藝大校長楊其文出席。然而，
，國家歌劇院也因匆促啟用外界抨擊不斷，
，洪孟啟直言，
，歌劇院2015年會停止所有演出，
，二度施工趕完工程，
，預計明年3至9月驗收，
，希望10、11月開幕。洪孟啟表示，
，文化部將協助市長林佳龍完成歌劇院二度施工，「這件事對就對、錯就錯，不用硬拗。」緊追在後的是「雲門舞集新家：淡水文化藝術教育中心落成」、「屏風表演班無限期停演」，名列二、三名。北藝大校長楊其文認為，台中國家歌劇院與雲門排練場落成等事件名列前茅，代表台灣對表演藝術愈來愈重視。第四至第七名為「故宮國寶文物『翠玉白菜』、『肉形石』、『寒食帖』等赴日展出」、「文化界連署反服貿，呼籲文化部長對於文化相關的兩岸法條制定過程，盡到監督之責」、「新舞台閒置半年，藝文人士籲持續開放」、「音樂界一代宗師李泰祥逝世」。這些新聞經過徵詢學者提供意見，挑選40則當做評選項目，再針對北藝大師生進行第一階段問卷篩選出25則，最後邀請大眾評選，票選時間是去年12月16日至22日，透過網路、手機和紙本問卷，共回收1118份問卷。，
台灣師範大學到台東南迴偏鄉舉辦媒體素養夏令營，
，意外碰上台東罕見風災，
，立即投入賓茂國中救災，
，並充當災區學童臨時保母。台師大大眾傳播研究所研究生在賓茂國中舉辦的媒體素養營，
，今天開幕。校長洪文政表示，
，希望可以透過這次營隊，
，讓學生瞭解媒體，
，進而善用媒體，成為耳聰目明的媒體小尖兵。營隊總召高逸帆表示，受到颱風影響，儘管營期行程皆按照原訂計劃進行，團隊在徵得校方同意下，決議將部分準備時間改為協助當地校園復原工作，並在營隊期間照顧學童，希望能減輕災區民眾復原家園的負擔。高逸帆強調，這次營隊除期望學生能在校園受到妥善照顧，並安心學習媒體素養知識外，也能使災區家長心無旁貸的投入救災及修復家園。營隊公關李盈瑩表示，團隊是以回饋社會的初衷籌備素養營，碰到風災雖然打亂了原本計畫，卻能更加實踐服務的精神，且在得知當地災況後，所有籌備人員以及隊輔們仍全力相挺。媒體素養營由台師大大傳所學生主辦，並招收全台大專院校的學生擔任隊輔，期待透過課程互動與遊戲，讓國中生了解媒體內容的產製過程，並結合實作與成果發表，達到媒體素養教育的實踐。1050712(中央社)，
台北市長柯文哲今天訪問洛杉磯市政府，
，並拜會美國前勞工部長索里士，
，雖然限制不能攝影，
，但柯文哲認為，
，雖然面對中國大陸壓力，
，但還好美國地方城市都還蠻友善的。柯文哲拜會洛杉磯市政府，
，由前洛杉磯姊妹會主席拉邦吉（Tom LaBonge）與現任主席季爾莫（Tom Gilmore）熱情接待，
，他們先在姊妹市紀念柱前合影，隨後到市府頂樓敲響和平鐘。不過，柯文哲在拜會美國前勞工部長、現任洛杉磯郡郡監督索里士（Hilda Solis）時，隨行的北市府攝影官被要求不要拍攝兩人會晤的畫面。柯文哲先前訪問舊金山會晤市長李孟賢（Edwin M.Lee），或是之後柯文哲訪鳳凰城會晤州務卿雷根（Michele Reagan）與市長史丹頓（Greg Stanton）等場合，攝影官都沒被限制。柯文哲會晤洛杉磯市長賈西迪（Eric Garcetti）後接受訪問，有媒體記者提問，限制攝影官拍照是否來自中國大陸的壓力，柯文哲指出，美國地方城市面對中國大陸的壓力不一樣，還好他們都還蠻友善的。他說，可能對方也不想製造太多麻煩，雖然拜會不公開，但是他們有他們的攝影官。駐洛杉磯台北經濟文化辦事處長夏季昌受訪時指出，並沒有被告知有中方壓力的消息，但洛杉磯市府接待外賓時空間有限，所以沒辦法開放媒體或更多人參與。他說，剛進去的時候，會議桌上都擺了名牌，這都是事先安排好的，是否基於安全考量，也得尊重市府的安排，不過最重要的是賈西迪熱誠歡迎柯文哲。1050317(中央社)，
美國紐約林肯中心在美東時間24日公布6月28日到7月15日舉行的「2013年紐約亞洲電影節（New York Asian Film Festival，
，簡稱NYAFF）」首批選映片單，
，其中，
，台灣天王周杰倫執導的新片《天台》獲選為閉幕片。這也將是《天台》在北美地區的首映。
NYAFF今年的3大主題，
，包括香港電影現況、台灣黑電影文化，
，以及向引進華語電影到美國有成的「美國灰狗揚聲公司」（Well Go USA. Inc）致敬。
為了讓北美觀眾瞭解台灣過去的黑幫文化、女性復仇等社會黑暗面，
，今年的亞洲電影節特別精選多部在1979到1983拍攝，
，描繪台灣社會寫實電影，
，包括已息影的亞太影后楊惠姍主演的《女忍者》、《錯誤的第一步》、《女性的復仇》，以及導演侯季然追尋國片歷史所拍攝的紀錄片《台灣黑電影》等。，
盧學叡無奈就職大典表演上，
，原住民被形容有「粗曠而草莽的習俗」。（圖／中時資料照片）
盧學叡發文對表演不當用詞發表感想。（圖／盧學叡(Afalean˙Lufiz)臉書）
520蔡英文總統就職大典是今(20日)全台民眾關注的話題，
，在上午表演中，
，名為「台灣之光」的表演用戲劇方式詳述了台灣數百年來的歷史，
，包含荷蘭人到台灣、日據時代、國民政府遷台等，
，也重現228白色恐怖事件，
，當說到荷蘭治台時期，
，旁白說道：「西方世界的宗教信仰也因此留傳到台灣，
，改變了許多原住民們粗曠而草莽的習俗」，在網上引起爭議，阿美族歌手盧學叡也因此無奈PO文說：「謝謝有人一就職，就帶來這樣『文明』的一段話…」。在稍早「台灣之光」表演中，旁白提到台灣原有16個原住民族，多年來與大地自然共生，歷經葡萄牙人、西班牙人與荷蘭人造訪台灣後，西方的信仰也傳入台灣，「改變了許多原住民們原本粗曠而草莽的習俗，但改變不了的是原住民們的純真與自然」，用詞引發議論。曾參加過《超級星光大道》第一屆的原住民選手盧學叡，稍早也對此事在臉書發表看法，他表示身為原住民有許多刻板印象要去顛覆，從小他便比其他人更注意言行，因擔心若犯錯會被放大檢視，「而現在…哎…顯然我們還需要很大的努力…謝謝有人一就職，就帶來這樣『文明』的一段話…不要再說我們敏感…是我們始終沒得到該有的尊重…」。(中時電子報)，
