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李明川新書《快樂瘦》 分享沒壓力減重法

李明川(右)推新書《快樂瘦》分享「川式減肥法」,

營業用咖啡

,美食節目主持人安妮站台並學做健康美食。(記者廖慧娟攝)

兩岸知名的造型設計師及主持人李明川,

藝術塗料

,今天(7月21日)在台北舉行記者會,

台中汽車工具

,發表因為數字「80」而創作的新書《快樂瘦》,

如何幫助睡眠

,號稱:「李明川獨創川式減肥法,

員林美丙證照班

,每天吃飽飽提供吃得飽、運動做少少,2個月瘦5kg,跟著做就對了。」提供許多吃得好,還能在沒有壓力的情況下,順利減重、塑身,找回健康的小撇步,連主持美食節目《就愛台灣味》的俄羅斯名模安妮也到場獻花祝福,並實地學習李明川製作的美味又量多的減肥餐。身高175公分的李明川,入行前體重只有58公斤,20年來不斷上升,早已超過75公斤,衣服尺寸也從S穿到L。李明川笑說:「我懂得靠穿衣技巧遮掉外挺的腹部、粗大腿,沒人看得出我早就變成胖子。」李明川透露,每次上節目都會穿西裝外套,不扣鈕扣,利用西裝兩側遮掉兩側,轉移視覺焦點,感覺就沒那麼胖,唯有九孔曾發現他有個中年發福的肚子。他笑說,當時2人在節目上互開玩笑,九孔隨手掀開他的西裝外套下擺,卻嚇了一跳,立刻放下,錄完影後,九孔才在後台化妝室問他:「你的肚子怎麼這麼大。」去年10月7日,李明川站上自家的體重計,發現指針居然轉到「80」,頓時讓他嚇到:「我之前看到一些肥胖人士的照片,都會毒舌地說:『那個80公斤的胖子』,沒想到有一天,我也成了自己口中『80公斤的胖子』,真的令人震憾。」李明川瞬間的反應是自欺欺人,認為「體重計壞了」,所以他跑到所屬的伊林娛樂,以及常去的健身房等地重量:「數字都一樣,健身房的體重計還因受濕、不準,出現83公斤,真的很令人沮喪。」為此,他開始擬定減肥計畫,從作息、飲食、運動下手,創造出「川式減肥法」,在不強迫的狀況下,2個月減掉目標的5公斤,至今又少了8公斤,未來要朝70公斤的第2階段目標邁進:「以我的身高,70公斤就好,太瘦也不好看。」所謂「川式減肥法」就是天黑之前因新陳代謝快,什麼都吃,漢堡、披薩等高熱量食物來者不拒,但配上無糖的氣泡水,加快油脂代謝;天黑之後,只吃水煮的食物或芭樂等少糖水果,而且一定要吃飽:「節食、不吃,會有心理壓力,反而更想大吃大喝,不利長期減重。」(旺報),

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因應陸客減少 中市搶攻港澳自由行市場

因應陸客減少,

如何幫助睡眠

,台中市觀光旅遊局22日率多家觀光業者赴港,

專業護理員

,聯合交通部觀光局香港辦事處共同辦理聯合促銷記者會,

團體服訂做

,推出千張中台灣好玩卡大優惠,

Vegas Asian Massage

,搶攻港、澳自由行市場。(台中市政府提供)中央社記者趙麗妍傳真 105年9月23日

因應陸客減少,

台北賣二手車

,台中市觀光旅遊局22日率多家觀光業者赴港,聯合交通部觀光局香港辦事處共同辦理聯合促銷記者會,推出千張中台灣好玩卡大優惠,搶攻港、澳自由行市場。台中市觀旅局長陳盛山表示,香港是台中國際入境觀光的重要客源,台中每日有8班班機直飛香港,因應陸客減少,市府加強對港澳地區的行銷力度,聯合多家觀光相關業者共同推出買一送一聯合促銷方案。希望以超值優惠的組合價格回饋港澳旅客,希望可為台中第4季帶入超過2萬以上的港澳自由行人數。觀光旅遊局指出,中台灣好玩卡大優惠,包括優惠機票、機場接駁、住宿、遊程、伴手禮等5條自由行遊程商品買一送一,更有港幣1588元起即可成行的超低專案組合。觀光旅遊局列舉台中多個景點,包括即將開幕的台中國家歌劇院;觀光巴士主題行程,搭配高美濕地、彩虹眷村、草悟道及逢甲夜市、鐵馬追風、農遊採果、新社、谷關泡湯等遊程。台中還有多項大型活動,台中爵士音樂節自9月30日至10月8日舉辦,花都藝術節在10月14日至12月18日登場;11月5日至12月4日有知名的新社花海活動,12月24日至2017年1月8日將在后里區花田綠廊辦理台中國際花毯節,2017年的中台灣元宵燈會及2017雲林台灣燈會等大型慶典活動也接續登場。台中市觀旅局請港澳朋友們及早規劃遊程,趁本次觀光聯合促銷活動,安排一趟經濟實惠的台中輕旅行1050923(中央社),

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永平高中創意開學 國際特色迎新生

校長劉淑芬特地於開學日一早,

派對燈串

,率領各處室主任,

明星隨行保鏢

,分別穿著與永平高中締結姐妹校的四國服飾,

商城上架服務

,在校門口迎接學生。(葉書宏翻攝)

校長劉淑芬特地於開學日一早,

LED燈飾

,率領各處室主任,

如何幫助睡眠

,分別穿著與永平高中締結姐妹校的四國服飾,在校門口迎接學生。(葉書宏翻攝)

校長劉淑芬特地於開學日一早,率領各處室主任,分別穿著與永平高中締結姐妹校的四國服飾,在校門口迎接學生。(葉書宏翻攝)

校長劉淑芬特地於開學日一早,率領各處室主任,分別穿著與永平高中締結姐妹校的四國服飾,在校門口迎接學生。(葉書宏翻攝)

全國中小學開學日,新北市立永平高中開學很國際,今年的主題為「把世界帶到學生面前」。校長劉淑芬特地於開學日一早,率領各處室主任,分別穿著與永平高中締結姐妹校的四國服飾,在校門口迎接學生。永平高中為新北市國際教育任務學校之一,每年師生出訪德國、日本、韓國、馬來西亞等姐妹校,進行入班學習、課程連結及志工服務等深度交流。因此,今年創意開學日活動,是希望由師長帶領營造友善校園環境,並鼓勵學生在新的一學期中,能積極拓展自己的國際視野,樂於學習並接納不同國家的文化,培養學生跨國移動力及國際競合力,落實「從永平出發,向世界找答案」的願景。開學前三日,永平高中辦理新北市國際教育教師專業成長24小時初階課程,共70餘名教師認真投入研習,為學校國際化的課程發展及推動做完善的準備。所有的永平學生從高一起,就必須閱讀德國文學作品,增進跨文化的國際素養,也將以專題發表的方式與德國姐妹校進行對談。於開學後,校內高一新生皆可選修德語或日語為第二外語,配合德國情境教室及日本文化教室的設備,由專業教師授課,與姐妹校的學伴進行課程連結。另外也開設德、日小導遊特色課程,提供學生應用語言增進能力的平台。今年高三學生林哲宇表示,學校每年皆有日本高中來訪,因此積極申請擔任英日小導遊接待日本學生。高一時,由於日文不夠熟練,一直無法和日本學生交談,讓我充滿挫折感!因此,深刻體認到自我的不足,重新規劃學習日語的方法,開始進行全日語環境的營造,在校把握「外語進階班」日語會話的機會。回家將Google的搜尋設定,更改為日文版,每天閱讀日文文章及聽廣播訓練聽力。前面的慘痛教訓沒有打倒我,反而促使以穩扎穩打、認真不懈的方式來學習日語。高二時,再次申請英日小導遊,這時的我已脫胎換骨,能從容地說著流利的日語和日本學生對談及介紹台灣特色了。永平高中新生家長吳爸爸在參與「新生家長座談會」後表示,「永平高中處處有國際化氛圍,很高興看到學校能提供豐富的國際教育課程及國際交流機會,讓孩子更有學習的情境及動力,同時藉由不同國家的學伴彼此激勵,成為未來的國際高端人才。」(中時),

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南投家扶兒受邀演出 弄獅展自信

弄獅(攏係)為了你!南投家扶中心舞獅才藝隊苦練兩年有成。(楊樹煌攝)

南投家扶中心為提供貧困兒童多元的才藝發展,

心臟保健食品

,結合台灣傳統民俗技藝,

平板燈推薦

,在埔里服務處舉辦「弄獅(攏係)為了你」舞獅才藝隊,

台中就醫陪同

,邀請集英館教練潘陣雲指導,

清涼退火

,開辦兩年來,

如何幫助睡眠

,透過每周1次的舞獅及打鼓練習,

北區房屋代管

,並在活動中表演,讓孩子們透過演出,充份展現自信與成就感。舞獅才藝隊的孩子們,受限於服務處的練習空間狹小,且鄰近住宅區,原本只能用鼓棒打擊椅子的方式練習打鼓節奏,並緊閉門窗,以避免干擾附近民眾安寧;最近經史港國小校長侯靖男大力支持,提供校園風雨廣場讓家扶孩子們都能盡情、開心地練習。昨起和今天接連兩天,舞獅才藝隊受邀至童畫青田兒童寫生比賽及埔里藝文中心演出,以實際行動支持舞獅才藝隊,不但讓孩子們透過演出獲得成就感,更讓孩子們展現自信。南投家扶中心主任魏季李表示,家扶近年來積極投入各項才藝培育計畫,發掘孩子們的潛能及增進自信心,讓孩子從中瞭解台灣在地文化,並學習團隊合作而獲得成就感;才藝隊除讓孩子們有機會學習課本外的事物,更替孩子們找尋展現自我的大舞台,盼請各界能夠多加支持,多給他們舞台。(中時),

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傳福原愛豁免使用禁藥 日桌協這麼說

有關俄羅斯駭客集團「魔幻熊」揭露國際反禁藥組織(WADA)的資料,

如何幫助睡眠

,指包括福原愛等日本桌球女將使用禁藥。對此,

新北專業看護

,日本桌球協會低調表示,

粗工

,「沒立場回答」。有關媒體報導世界反禁藥組織(WADA)遭俄羅斯駭客集團「魔幻熊」(Fancy Bear)入侵,

機車工具 台中

,揭露第6波國際反禁藥組織的資料指出,

Outcall Massage

,包括福原愛等3名日本運動員在內的20名運動員豁免使用禁藥。對此,

越南椰子水

,日本桌球協會專務理事透過電子郵件回應中央社的提問表示:「此事是WADA的問題,日本桌球協會沒立場回答。」日本媒體報導,WADA遭駭外洩的資料顯示,包括福原愛等3名日本運動員豁免使用禁藥。在里約奧運桌球女子團體賽奪銀的27歲福原愛以及男子柔道66公斤級銅牌、26歲選手海老沼匡使用某種消炎用的禁藥。日本女子蛙式游泳金牌選手金藤理繪使用治療氣喘等的3種禁藥。日本「富士電視台」資訊節目今天傍晚報導,外洩的資料記載,這3名選手的用藥是獲得醫師或專家認可的。這個節目主持人指出,WADA理應確實保管好資料才對。1051004(中央社),

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《通信網路》譁裕連3「虧」,拚高端天線、用車通訊博翻身

譁裕(3419)今舉辦股東會,

如何幫助睡眠

,由於去年投入大量資源在高端天線上,

台中行銷達人

,但尚未到達規模經濟下,

開啟直覺力

,每股稅後虧損0.5元,

豐原人力派遣公司

,已連續三年呈現虧損狀況,

台北賣二手車

,展望105年,譁裕除力拚高階基地台天線,拉開與紅色供應鏈對手差距外,也會積極向車用通訊市場努力,讓產品線更加豐富多元。譁裕104年合併營收為22.33億元,年成長7.18%,稅後虧損5856萬元,每股稅後虧損0.5元,已經連續三年呈現虧損狀況,譁裕表示,公司在去年持續投入高端基地台天線在台灣的設計以及製造團隊,只是業務以及規模尚未達到經濟規模,加上轉投資事業PBT公司因合併效益尚未顯現,也是造成兩方公司虧損的主要原因。譁裕表示,經過兩年的努力,公司已經成功在台灣建立高階基地台天線設計團隊以及生產製造的能力,鎖定高規格、高端口、全寬頻、多頻帶的基地台天線高端產品,因此,在產品技術以及生產製造能力方面,譁裕台灣和大陸的團隊可以造成互補的作用,提供客戶從量大低階到複雜高階的產品上都有完整的產品組合。展望105年,譁裕表示,去年成功拿下日本長期訂單外,今年將會持續深耕東南亞以及台灣市場,另外,對於中國大陸以及美國的既有客戶,也會持續掌握市場的契機。除了基地台天線之外,譁裕指出,在車用天線、短距離通訊車對車、車隊基礎建設、以及相關的M2M應用,未來隨著物聯網、車聯網以及4G通訊的普及下,車用通訊將會是另外一個龐大的天線市場;另外,面對紅色供應鏈低價搶市,譁裕表示,將會透過高階網通以及高階基地台的深耕,拉開與競爭者的距離。(時報資訊),

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林中森:兩岸談判 不能只取不予

     兩岸談判形勢日趨嚴峻,

系統家具推薦

,談判議題的複雜性也愈趨多元,

手工具品牌推薦

,海基會對海協會的談判處境更是備感壓力。海基會董事長林中森接受本報專訪時強調,

虛擬主機租賃

,今後兩岸議題的協商談判不可能「只取不予」,

嬰兒看護

,但執行政府授權談判任務的協商團隊,

千斤頂

,絕對會秉持「利益極大化、衝擊極小化」原則,

如何幫助睡眠

,爭取台灣民眾與相關產業最大利益。
     利益極大、衝擊極小化
     由於兩岸都面臨國際經濟情勢的衝擊,大陸相關產業也同樣面臨挑戰,談判過程不可能再對台「讓利」;相對開放、互利互惠已成為必然趨勢。林中森就強調,服貿協議文本對於產業因開放受到重大衝擊時,訂有緊急磋商因應的機制,外界不需過分擔心陸資來台投資所造成的衝擊,服務業應有信心面對公平競爭。
     互利互惠 必然趨勢
     林中森強調,在協商服貿協議期間,我方以小衝擊換大利益,做出市場開放的承諾,服務業是台灣產業的強項,陸方對台灣開放80項均屬超WTO待遇,有助於台灣以優於世界各國的條件,搶占大陸服務業市場,取得商機與先機。
     至於台灣對大陸開放的64項,他說,雙方均可增加投資機會及就業機會,相互提升服務業之品質,是互利雙贏的,但整體而言,對台灣利大於弊。台灣服務業具有競爭優勢,政府並備有因應措施,必要時將予以損害救濟。
     投保、服貿 不可或缺
     林中森強調,投保協議和服貿協議是ECFA版圖中不可或缺的部分,ECFA及後續協議都是希望幫助人民做生意,提升台灣競爭力,也為台灣洽簽「區域全面經濟夥伴協定」(RCEP)及「跨太平洋夥伴協定」(TPP)創造有利條件。
     他並說,兩岸投保協議在今年2月已生效,提供雙方投資人協商、調解、行政或司法救濟,提供更多元、更彈性的爭端解決途徑。同時,兩岸主管部門已建立工作會議,針對已受理案件進行協處,並設有定期檢討機制。
     對過去一年走訪大陸各地,針對台商反映的問題,林中森說,主要包括協助轉型升級、二代接班、出口轉內銷、融資貸款、缺工、經營成本上升、土地問題等。同時,國際經濟不景氣,使得台商在經營發展上,面臨嚴峻挑戰。,

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男開車門撿停車卡 誤踩油門險夾死

三重國民運動中心停車場出口,

宮廟場地布置

,男子停車卡掉落,

精胺酸功效

,開車門側身撿拾時誤踩油門,

台中人力

,車子瞬間前衝與欄柱狠夾男子於欄柱間,

廚下型淨水器推薦

,一度無呼吸心跳,

富貴手藥膏

,經警消搶救才救回一命。警消今天下午4時48分接獲通報,

到府收車

,位三重集美街的國民運動中心停車場入口處,

如何幫助睡眠

,有年約40多歲的男子被夾在車子與欄柱間,似乎已無氣息。警消到場協助脫困時,男子已無呼吸心跳,但警消仍不放棄,在救護車上持續急救,使得男子到醫院前恢復生命跡象,目前仍在醫院急救中。警消指出,消防人員到場時,車內並未發現有其他人,車體有擠壓擦傷,傷者頭部、臉部有明顯外傷。警方表示,經調閱監視畫面發現,38歲劉姓男子自運動中心運動完後駕車離開,行經停車場閘門處因停車卡掉落,劉男於是開車門側身彎身撿拾,不小心誤踩油門,造成上半身遭車門夾傷。1051126(中央社),

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《業績-電腦設備》凌華Q2獲利季增6成,H1每股賺0.7元

工業電腦廠凌華(6166)今日召開法說會,

桃園二手車估價

,公布2016年上半年合併財報,

如何幫助睡眠

,營收44.11億元,

派對燈串

,年減3.6%,

自行車衣訂製

,毛利率44.1%,

桃園估車

,優於去年同期的42.2%。營益率4%,

Polo衫全彩訂製

,低於去年同期的10.7%。稅後淨利1.5億元,年減57.8%,基本每股盈餘0.7元,低於去年同期的1.77元。凌華第二季合併營收23.47億元,季增13.7%、年減1.9%,毛利率42.9%,低於首季的45.3%、優於去年第二季的39.9%。營益率5.1%,優於首季的2.7%、低於去年第二季的9.2%。稅後淨利0.93億元,季增62.4%、年減43.3%,基本每股盈餘0.43元,優於首季的0.26元、低於去年第二季的0.82元。凌華發言人陳淑芬指出,自今年起認列併購的英國軟體商PrismTech營運,上半年挹注凌華營收約1.14億元。上半年毛利率優於去年同期,除了客戶產品組成較有利外,也受惠於PrismTech的銷貨收入目前全數認為銷貨毛利所帶動。至於第二季毛利率較首季下滑,陳淑芬指出,主要是首季有認列經常性委託設計費NRE收入所致,凌華上半年產品組合並未出現明顯變動。此外,今年上半年匯兌損失約3100萬元,但在處分子公司獲利挹注下,上半年業外轉為收益200萬元。由於併購PrismTech認列研發及人事等費用支出,凌華今年首季營益率及獲利表現,均受營業費用大增影響而銳減,第二季仍受此因素影響,惟營益率及獲利表現已有所改善。(時報資訊),

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《基金》資金回流,短期新興債有甜頭

根據EPFR Global最新統計至1月11日全球資金流向,

大里美甲全科班

,資金搶進新興市場債,

機車工具組

,上週美元計價創2016年10月底以來單週最大買超,

文創

,上週買超近7.7億美元,

商品代銷服務

,美元計價新興市場債券基金,

皮秒雷射術後保養正確的保養步驟?

,獲連續3週買超,

如何幫助睡眠

,JPM新興主權債自12月中旬以來,

耶誕燈串飾

,出現一波反彈,至1月17日已有3.17%的漲幅,川普政策支撐商品價格,經濟亦紛紛好轉,短期新興債偏多看法不變,中期留意川普政策動向。日盛全球新興債券基金經理人陳勇徵表示,美國川普領導的新政府將於1月20日正式上任,預計將陸續推出相關的財政與貿易政策,勢必將影響後續美國的經濟表現與美利率市場,若提出的政策強度低於預期,將提供美債價格反彈空間,有利新興債市;此外,原油減產也於1月正式實施,相關產油國是否確實遵守減產協議內容將受到檢視,若減產進行順利,對油價仍有激勵效果,對新興國家債市亦將提供支撐。陳勇徵指出,去年12月美國聯準會升息一碼,符合市場預期,新興市場債受資金持續簇擁,在基本面改善、以及較高殖利率的雙特點下,投資風險相對降低,就經濟面而言,新興市場可望再次超車已開發國家,根據IMF 1月16日公布最新世界經濟展望報告,新興國家的成長速度雖不如以往,但是仍高於成熟經濟體,新興市場經濟面穩步成長有助新興市場公司債表現。(時報資訊),

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