癌症防治-71萬青壯年藏瘜肉 遠離腸癌莫忘3步驟

台灣癌症基金會執行長賴基銘表示,

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,歸納調查結果,

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,發現5大腸癌認知危機,

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,包括瘜肉認知低、篩檢意識低、規律運動低、外食蔬果低、腸道健康低,

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,這些都是可能影響腸道健康的不良生活習慣。基金會提出「遠離腸癌3步驟」,

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,「1」是主動篩檢,

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,勤運動,

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,大腸癌與瘜肉防治不分年齡與家族史,

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,鼓勵50歲以下民眾主動提早主動進行大腸癌糞便潛血篩檢,

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,並養成運動習慣。「2」是多吃蔬果,少紅肉:減少過多紅肉、高熱量、高動物性脂肪食物的攝取,提高纖維與蔬果攝取量。「3」是腸道順暢,補好菌:提高排便順暢度,攝取促進腸道蠕動的食物,例如優酪乳、高纖維質食物等,減少糞便停留腸道時間,降低壞菌與毒素影響機會。台灣癌症基金會今年再度結合「529腸胃健康日」,在3月國際大腸癌防治月,啟動「2015年腸胃健康日追捕瘜肉小子大作戰」活動,有獎值高達百萬的三重獎勵與早鳥活動,並從4月12日起在全台6縣市展開免費的「腸胃健康日巡迴講座」,期望更多民眾加入打擊腸癌、追捕瘜肉行列,可上台灣癌症基金會網站查詢。,

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