蘇意雯藥師表示，
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，想要維持年輕狀態，
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，其實不需要花大錢買昂貴的醫療或產品，
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，只需要養成幾個健康的養生習慣，
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，就能夠維持理想體態。圖片來源：健康365
青春永駐與窈窕體態是所有女性追求的目標，
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，無論是外在保養或內在調理，
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，只要有效，即使花上大把鈔票，女性朋友們也絕不手軟，但是這些東西真的有效嗎？位於新北市瑞芳區的長興堂藥局，經營者是位外表年輕、有朝氣，看起來彷彿只有20出頭歲的美女藥師，然而如果你知道其實她已經是一個孩子的媽，今年已將近40歲，一定會感到不可置信！想知道蘇意雯藥師的年輕秘訣嗎？其實很簡單：1. 飲食清淡、少量多餐飲食方面應以清淡為主，少肉多菜、少吃油炸類與調味料，並維持少量多餐的進食模式，每餐6分飽就好。2. 多喝水平時多喝水，以溫開水取代含糖飲料，如果真的想喝飲料，就選擇無糖飲料或自己製作的果汁。3. 保持好心情讓心情維持穩定，有助於身心健康，也能夠避免不小心因情緒化導致暴食或厭食。4. 運動維持運動習慣，不僅能讓身體機能維持在一定的健康狀態，減少生病機會，也能讓心情變好。蘇意雯藥師表示，想要維持年輕狀態，其實不需要花大錢買昂貴的醫療或產品，只需要養成幾個健康的養生習慣，將身體內的毒素排除，自然就能夠維持理想的體態。如果有任何健康調理問題，也可至藥局詢問藥師或上allcare健康資訊讚，查詢相關保健資訊。(中時電子報)
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