中醫師藍一晶傳授避暑10字訣，
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，並推薦天然白虎湯「加鹽西瓜汁」。(陳志遠攝)
近日氣溫屢創新高，
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，有許多身體不適、自認為感冒的患者到醫院就診，
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，經診斷發現其實是中暑而不是感冒，
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，幸好未自作主張吃成藥，
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，否則恐怕延誤病情；彰濱秀傳醫院中醫師藍一晶特地傳授避暑10字訣，
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，並提供治療中暑的治療藥方，
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，幫助民眾健康度過炎炎夏日。到底為什麼會中暑呢？藍一晶表示，
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，正常人體在新陳代謝過程中會不斷產生熱來維持體溫恆定，
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，如果體內恆定系統功能失調，會不斷產熱，身體因蓄積大量熱能，就會導致中暑。而有慢性病、肥胖、飲酒過度、睡眠不足、過度疲勞，或長期處在濕度高又通風不良的環境中，都屬於中暑的高危險群。藍一晶表示，中暑可分為「陽暑」和「陰暑」，「陽暑」會出現燥熱難耐、口乾舌燥、滿頭大汗甚至頭昏眼花的病狀，治療陽暑的處方白虎湯中有包含大量鈣質的生石膏，與具良好解熱效果的知母，能使體溫降低，讓身體機能慢慢恢復。若來不及準備白虎湯，也可以讓患者吃西瓜加點鹽巴，因為西瓜有天然白虎湯之稱，如果患者嚴重到快要昏迷，可灌入加鹽西瓜汁急救，但醫師還是建議要盡快送醫處理。而「陰暑」是現代文明病，只要頻繁進出冷氣房、大口灌冷飲或睡臥冰冷地板、洗冷水澡等，會讓人們因要散熱打開的毛孔，反被急速冷卻封閉而造成餘熱未散，就會產生感冒症狀造成「陰暑」，此時可以使用新加香薷飲或黃連香薷飲來治療。藍一晶說，中暑症狀輕微者可利用刮痧來消暑，工具可以使用刮痧板，或者邊緣鈍滑的器具，方向為從頭至腳單向刮，輕輕刮，刮到出痧，有紅即停，不可連續出瘀治療，以免造成傷害。要預防中暑，藍一晶搬出避暑10字訣「防曬躲太陽，通風勤補水」，提醒民眾做好防曬，避免陽光直射過久，並處在通風環境中，時常補充水分，適當飲用綠豆、仙草等消暑飲品，便可以健康度過艷陽高照的酷熱炎夏。(中時)，