小朋友坐沒坐相，
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，當心腰痛尾椎痛。近來青少年腰痠、尾椎痛而尋求物理治療的個案不少，
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，最小的孩子甚至才10歲。物理治療師表示，
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，詢問後往往會發現，
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，這些孩子經常以不正確的姿勢，
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，長時間仰坐在椅子上，
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，大腿前、後肌肉縮短，
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，骨盆後傾，
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，腰臀部就會過度緊繃而造成不適。這名10歲男童因為愛玩3C，
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，總是長時間坐著不動，加上姿勢不良，壓迫到尾椎，常常早上起床就腰痠痛到站不直，如果繼續惡化，恐怕會造成脊椎側彎。理治療師蔡佩玲表示，經過一段時間治療，小病患的腰痛情況並未改善，細問下才發現，原來他長期維持不好的坐姿。過去青少年就醫多半是運動傷害、跌倒等，但近來愈來愈多孩子年紀輕輕就因姿勢不正確而腰痠背痛，家長一定要多注意。正確的坐姿，應將身體重量壓在坐骨上，蔡佩玲說，臀部要靠近椅背，兩腳平踏地面，髖、膝、踝關節均應彎曲略大於90度，也可善用小靠枕給予腰部適當支撐。提醒民眾平時勤做大腿伸展運動，若要久坐，每隔1小時應起身運動、伸展，才可改善腰痠背痛的毛病。市面上不少給成長中孩童使用的人體工學課桌椅，價格比普通桌椅高出好幾倍，許多父母為了矯正孩童姿勢，忍痛砸大錢。國泰醫院物理治療師簡文仁表示，這些桌椅確實有功能性，可隨身高調整，且在特殊設計下，能夠矯正孩子坐姿。不過一般桌椅只要正確使用，就可避免腰痠背痛，重點還是家長有沒有適時提醒孩子坐有坐相、別癱軟在椅子上。，