養生專家白雁(本報資料照片)
你以為亞健康不用擔心？亞健康，
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，到底有沒有生病？健康檢查沒問題，
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，卻常常這裡痠那裏痛，
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，每天好累又沒力，
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，心情也提不起勁，
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，想看醫生又不知道看哪一科，
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，怎麼辦才好？養生專家白雁說，
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，亞健康，雖然還沒生病，其實已經不健康。人處於這樣的狀態，儀器檢查不出問題，也很不易發覺，但卻是一步步往疾病的斜路上走去。從健康到生病，不會是一瞬間，除了超級病毒、天災人禍，會生病都是我們選擇漠視的結果。白雁提到，她有一個學員是醫生，曾經誠實告白說，在醫院診間，不管病人陳述自己身體多麼不舒服，只要各項檢查數值都在正常範圍內，醫生也只能根據檢查報告判讀，據實以告：「你目前沒生病」。但其實我們都知道，沒生病不等於健康，亞健康所帶來的痠、痛、麻等各種不適，是醞釀病變的徵兆，即使我們正站在疾病的邊緣，卻愛莫能助。
DIY測試年齡(白雁提供)
疾病其實是一連串的選擇。當身體不舒服，你選擇漠視它，還是上醫院檢查？當檢查報告沒問題，你會選擇不管它，還是找出身體不舒服的原因，進一步尋求改善的方法？亞健康雖然只是惱人小毛病，也許造成生活不便，也許不會，但由於不夠嚴重，大多人選擇習慣忍受這樣的不適，卻忽略身體發出的警訊，錯過容易修復的黃金期。如果你也是亞健康一族，可抵透過以下的簡單的小方法測試，看看自己的身體年齡是幾歲，在疾病尚未落腳紮根前，重新調整生活習慣，重返健康的人生。(中時電子報)，