舉重讓人更聰明，
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，還可防老年癡呆。（資料照）
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，還可防老年癡呆？根據英國《獨立報》報導，
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，一群年齡在55至86歲輕度認知功能障礙，
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，即阿茲海默症前兆的人，
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，進行舉重和大腦訓練的混合鍛煉可以使人變得更具智慧。研究人員表示，
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，儘管不清楚這一研究結果是否具有更廣泛的適用性，
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，但他們發現在研究對象的體力增強與大腦功能發揮之間存在某種因果聯繫。預估到2050年全球將有大約1.35億人患老年癡呆症。研究人員建議人們應該增加並進行舉重鍛鍊，這樣世界才能擁有「更為健康的老年人口」。不過，關鍵還是要持續舉重，至少一周兩次，而且是高強度的訓練，以便最大限度地提升力量。研究發表在《美國老年醫學會會刊》上。雪梨大學的研究博士約爾吉(Yorgi MAVROS)說：「我們在這項後續研究中發現，認知功能的改善與人們肌肉力量的增強有關聯。人們變得越強壯，他們的大腦就越受益。」另外，平常在訓練裡有加入舉重訓練的運動員，他們的骨骼與同年齡的人相比更為強壯，並發現骨折風險降低。(中時電子報)
文章來源：Lifting weights could make you more intelligent， study suggests，