不管是和人擁抱，
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，還是擁抱動物，
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，都能刺激到腦內的血清素，
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，可達到舒緩壓力的效果。圖片來源：健康365
擁抱的力量有多大？當我們張開雙臂擁抱他人，
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，不僅代表著包容、支持、理解和安慰對方；根據研究顯示，
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，從科學的角度來看，
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，擁抱是一個可以更快讓人感到平靜的方式，
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，同時能讓自己擁有更多能量的好方法！根據《Scientific Reports》期刊中表示，
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，當我們擁抱，
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，我們的大腦將釋放多巴胺，多巴胺也被稱為「快樂激素」，能夠影響一個人的情緒，有助於讓人感到美好和舒適。另外，不管是和人擁抱，還是擁抱動物，都能刺激到腦內的血清素，可達到舒緩壓力的效果。擁抱的好處除了可以讓人更快樂，減低壓力的存在，更可以增強免疫系統的防禦力，更因為抱抱時人們會感到平靜，可以幫助降低血壓，以及降低會提高血壓、血糖標準的皮質醇。擁抱也會刺激海馬迴，改善腦部記憶力。但研究中也顯示並不是每個擁抱都可以帶來好處，如果彼此帶有戒心的擁抱或意願不高，其實並不會讓身體變健康。但和身邊親密的人擁抱的確可以促進人際關係，更能讓身體更健康，不如從今天開始，主動擁抱身邊的人，不只是傳遞你的愛，更可以帶來健康。(中時電子報)
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