為了實際了解自己從小在課本中所認識的中國大陸，
減肥食譜
，曾任陸軍總司令的國民黨立委陳鎮湘，
guitar
，他在卸下軍職解除管制後短短不到五年的時間，
檸檬水減肥
，就走訪大陸22次，
健康蔬菜
，甚至在接近70歲時，
減肥食品
，還踏上了西藏高原。
不過陳鎮湘雖然常去大陸，
健康飲食
，卻始終堅持自己的原則，
guitar
，也就是不與大陸官方接觸，
木耳減肥
，不接受招待，不讓自己變成統戰的工具。
一般人常去大陸湖南張家界旅遊，卻往往會忽略鳳凰古城中的南方長城，但有著軍事專長的陳鎮湘，卻是以攻防的角度，輕鬆的讓同團友人都能體驗到當時建築長城的背景情境，以增添旅遊樂趣。陳鎮湘也鼓勵像他一樣的退休人士，應該要把握體力還能負荷的時候，嘗試高難度的旅行，就像他曾經挑戰西藏高原，循序漸進的適應生理障礙，再克服心理障礙。
陳鎮湘頂著卸任陸軍總司令的身分走訪大陸，大陸官方當然會嘗試接觸大搞統戰秀。但陳鎮湘說，退休後就不談過往的工作，因此當大陸官方要求見面被他拒絕2次後，也就尊重他的想法。
至於有些退休將領常接受對岸官方邀約。陳鎮湘說，退休將領由於過往身分特殊，去大陸旅遊最好花自己的錢做自己的事，因為大陸的邀約都有目的，就算不當軍人，還是應該要有該有的警覺性。
，