根據醫學日報報導，
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，對人體有相當強大的貢獻。圖片來源：健康365
大蒜有許多驚人的健康好處，
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，根據醫學日報報導，
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，大蒜是高營養的蔬菜，
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，熱量很少，且含有其他營養物質，對人體有相當強大、有益的貢獻，而且也可以使清淡的菜變美味。除此之外，大蒜還有其他好處：1.可以幫助治療痘痘簡單切一小片大蒜塗抹在痘痘上，大蒜中的大蒜素能夠防止自由基傷害與幫助殺菌。2.強大的抗氧化劑大蒜是相當強大的抗氧化劑，加入料理中不僅美味可口，也讓身體能夠同時獲得健康的抗氧化劑。3.可以降低血壓醫學日報指出每天攝取大蒜補給品，能幫助你控制血壓，且效果跟藥物一樣好。此外，食用大蒜類補給品的附加好處是你呼吸時不會有大蒜味。4.可以抵抗感冒和流感大蒜中的抗氧化劑能使你免疫系統運行良好，除了直接吃，也可以嘗試將大蒜浸泡在熱茶裡，添加一點天然的蜂蜜，可以減去大蒜的味道，用來緩和喉嚨不適。5.有助於減少某些癌症的風險研究顯示多攝取大蒜和減少某些癌症之間有關聯，包括胃癌、結腸癌、食道癌、胰腺癌和乳癌等風險。而最有效獲得大蒜營養的效果就是生吃或壓碎食用。6.低熱量卻高營養大蒜不僅熱量低，而且富含維生素C、維生素B6和錳礦物質與其他營養物質。7.能夠降低膽固醇根據營養權威雜誌指出，對於膽固醇過高的人來說，大蒜補給品能有效降低10-15%的整體膽固醇或低密度膽固醇。(中時電子報)
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