考試的季節，
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，考生等待放榜的壓力，
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，不只學生緊張，
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，連家長也跟著緊張，
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，以致形成更大的壓力；草屯療養院兒童青少年精神科醫師王雅甄，
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，籲請考生和家長都能喘口氣輕鬆面對，
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，以免考試壓力變成心理負擔。王雅甄醫師指出，
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，各項考試對考生都是重大的事，特別是會影響人生方向和命運的大考，更是令人緊張；其實考試壓力常來自家長和老師的言語反應，讓孩子覺得「達不到父母的期望」、「成績不好是沒前途的」常感到挫折、信心潰散；隨著放榜時間愈近，考生心情更是有喜有憂，如何調適壓力則成為重要的議題。王雅甄醫師並指出，一般而言，壓力常來自外在環境的改變，自身認知及調適能力而有差異；個性焦慮、緊張、自我要求高的考生，常在未應考前就設定較高目標，擔心達不到，因此帶著壓力應考而失常。王醫師表示，人生有許多考驗，藉由適度調節技巧、穩定環境與人際支持，將有助度過各種風浪；王醫師也建議，壓力很大時，要適度地參與可紓解壓力的活動，如適時在生活中安排運動、聽音樂、逛街、看課外讀物等休閒或是找好友聊聊、找信任的師長討論等，均可有效降低和紓解壓力。(中時即時)，