再兩周就是農曆春節了，
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，許多媽媽開始動手大掃除，
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，準備除舊布新迎新年，
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，近來門診就有不少婆婆媽媽掛病號，
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，多因大掃除掃出一身痠痛，
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，以下背痛、膝蓋痛跟肩頸痠痛居多，
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，還有不少老公幫忙搬重物，
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，結果拉傷就醫，
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，形成「大掃除症候群」。
復健科醫師提醒，
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，過年打掃前別忘先做暖身操、伸展筋骨，且避免使用冷水，以免肌肉緊繃、提高扭傷機會，最重要的是打掃應分階段處理、分工合作，不要自己一個人逞強，讓身體適量休息，才不會掃出一身病。
雙和醫院復健科主治醫師許雅雯表示，從12月開始，幾乎每星期就有10幾名病患來報到，年齡多在40、50歲，不單只有女性，也有男性因協助搬重物，造成拉傷、扭傷前來就醫。
壢新醫院復健科主治醫師林頌凱指出，下背痛常是大掃除後最常痠痛的位置，多因彎腰擦拭、搬重物等彎上彎下的動作造成；另以跪姿打掃牆角、床底等邊邊角角，或坐在小板凳上清洗物品，膝蓋未能完全伸展，也讓膝蓋痛成為大掃除第2常見的毛病。
要避免痠痛找上身，林頌凱提醒，大掃除時別忘多利用工具、借力使力，例如清理高處時可利用長柄掃把、腳墊椅子等，避免讓手舉過肩；許雅雯建議，大掃除時也可適時戴護腰、護膝，讓腰部、膝蓋有適量的支撐，更別忘適時休息。
許雅雯指出，若搬沙發等負擔較重的工作，建議20、30分鐘就休息一下，千萬別想一口氣打掃完、讓身體太勞累；林頌凱也提醒，清掃家裡速度也要記得放慢，有時媽媽掃出痠痛，往往不是家裡特別大，而是手腳太俐落。
林頌凱指出，過年前1周是大掃除症候群的就醫高峰，現離過年還有2周，可規劃分階段打掃，且大掃除不妨全家總動員、大家一起分工減少負荷量，須要蹲、跪的打掃就交給年輕人。而若有痠痛可千萬別拖，疼痛超過2天就應趕緊到醫院報到。，