迷思破解 性愛消耗熱量超低

     有人說,

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,性愛可以燃燒大量卡路里,

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,吃點心或不吃早餐不利減肥,

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,學校的體育課對孩童體重有很大幫助,

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,這些是事實還是迷思?
     研究人員檢視過一些公認的說法後,

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,認為以上都缺乏科學根據。刊登於「新英格蘭醫學期刊」(New England Journal of Medicine)的研究報告指出,

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,這些迷思和假設中的謬誤,

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,並不能真正減少美國的肥胖問題。
     很多人說性愛可以燃燒100到300卡路里熱量,

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,不過經過唯一一次的科學測量發現,

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,一般人在平均6分鐘(沒錯,就是這麼短)的性愛過程消耗的熱量只有21卡路里,跟散步差不多。 但研究是在1984年進行,且沒有測量女性。
     研究作者還提出其他迷思或假設。
     只要在飲食或運動習慣中作些許改變就能帶來顯著、長期的減重效果?研究說,人體會適應改變,所以小幅減少卡路里長期來說沒什麼效果。
     學校體育課對控制小孩體重很有效?事實上,學校體育課通常時間短也不夠激烈,沒什麼效果。
     吃點心導致體重增加?作者說,還沒有精密的研究支持這個說法。
     習慣吃早餐幫助預防肥胖?研究說,2份研究發現這對體重沒有影響。有1個研究說肥胖與習慣不吃早餐有關係。譯者:中央社徐嘉偉)1020131
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