近年來吹起一股「城市輕旅行」的風潮，
，嘉磐慈善基金會為了喚起更多人關注弱勢課輔議題，
，特別於4月11日舉辦「帶著愛去旅行」公益旅遊活動。嘉磐慈善基金會一行人到新竹去探訪綠光種子教室的弱勢課輔小朋友。他們搭乘內灣彩繪小火車、到客家戲院餐廳享用道地客家美食，
，欣賞老電影、動手做野薑花粽、鳳梨酥和PIZZA，
，還進行內灣老街巡禮，
，並且將此次民眾報名費用全數捐助綠光種子教室。此次活動全程將民眾、DJ、課輔小朋友們合併分組，以任務形式讓全體參加的成員一同活動，展現彼此的互動與愛的暖流。第一次參加公益旅行的吳佩珊說，這次特別和老公帶著就讀國小的兒子和國中的女兒全家四口一起參加。她認為，兒女們在旅行中學習「付出」，當一日志工主動照顧弟弟妹妹們，玩遊戲、旅行、聊天互動，是非常好的體驗。遠從頭份來的彭美玲和徐鳳玉則認為，在這一趟旅行裡，和弱勢課輔的孩童一起完成任務是十分有趣的經驗。她們表示，孩子們天真又活潑，也都很有禮貌，懷著平常心陪伴他們，讓這群平日缺乏大人關心的小孩感受到我們的愛，是最棒的事。台北莊敬高中的楊老師也強調，從事高中教育廿多年來，更認同嘉磐慈善基金會的理念。她說，因為單親或隔代教養及外配子女是現在社會普遍的現象，這群社會底層的孩子很容易被忽略，如果我們可以從小為這些孩子打好基礎，讓他們感受到社會的關愛才有機會翻轉孩子的未來。「施比受更有福」，下一次，嘉磐慈善基金會將前往雲林口湖蚵寮，探訪蚵寮學堂的孩童，偏鄉弱勢課輔學童需要你我共盡一份心力。，
中華職棒Lamigo桃猿隊、統一7-ELEVEn獅隊今年主場賽事的轉播塵埃落定，
，FOX與兩隊簽約3年，
，自19日的開幕戰起，
，提供猿、獅兩隊主場賽事場場直播的服務。2016中華職棒例行賽，
，將由19日Lamigo桃猿隊與中信兄弟隊的開幕戰揭開序幕。中信兄弟、義大犀牛兩隊，
，去年與緯來合作，
，由緯來直播中信、義大兩隊的主場賽事。Lamigo、統一除了原先已經確定的新媒體轉播，
，今天再確定與FOX合作，由FOX提供兩隊主場賽事電視轉播的服務。19日Lamigo、中信在桃園國際棒球場的開幕戰，以及20日Lamigo、義大在桃園國際棒球場的比賽，FOX都將在體育二台直播。1050317(中央社)，
物理治療師蘇慧宜示範3招，
，避免年假期間成為「麵龜族」，
，第1招「下肢拉筋伸展操」。（呂素麗攝）
物理治療師蘇慧宜示範3招，
，避免年假期間成為「麵龜族」，
，第2招「上肢拉筋伸展操」。（呂素麗攝）
物理治療師蘇慧宜示範3招，
，避免年假期間成為「麵龜族」，
，第3招「背部拉筋伸展操」。（呂素麗攝）
農曆過年將到，
，年假窩在家裡吃吃喝喝，物理治療師提供3招拉筋伸展操，讓民眾避免在年假期間成為「麵龜族」。高雄市「活力得中山脊椎外科醫院」物理治療師蘇慧宜指出，久坐不動、姿勢不良，容易引發全身肌肉僵硬、肩膀頸部痠痛、背痛、落枕、筋膜疼痛症或3C酸痛症候群。蘇慧宜表示，若再加上長時間打麻將、窩沙發追劇，還會使小腿靜脈壓力升高，導致靜脈血液滯留，末梢循環變慢變差，進而產生靜脈血栓症，嚴重者可能造成中風；尤其是高血壓、糖尿病、血脂異常，及有喝酒習慣的高危險族群，更要小心防範。她建議，可使用背靠或小枕頭讓下背部不懸空、背部有支撐，臀部坐滿整個椅面，並且不要駝背縮腰或身體有前傾的動作，改掉翹腳的習慣，利用電視廣告時間，可以做一些背部伸展運動。至於返鄉長時間開車，可能會有下背部、肩頸酸痛，下肢循環不良，建議每小時伸展運動5─10分鐘。蘇慧宜示範3招姿勢，避免成為「麵龜族」，第1招「下肢拉筋伸展操」：膝蓋伸直，腳趾朝上，做腳掌上下擺動，小腿前後肌肉需有緊繃感，往上往下為一回，重複10─15回，換腳，每腳做5─10次。第2招「上肢拉筋伸展操」：雙手手掌放在背後，十指交叉，掌心朝外，肩膀稍微用力往內夾，往下後方伸展停留10秒，放鬆，重複3─5回，1天可重複做3─4次。第3招「背部拉筋伸展操」：平躺姿勢下，兩腳膝蓋彎曲，往胸部靠近、可用雙手加壓至大腿後側，在背部些微緊繃感下停留10─15秒，放鬆，1天可做3─5次。(中時)，
國發會今天舉行「政府服務品質獎」第8屆頒獎典禮，
，行政院院長張善政致詞指出，
，隨著科技進步，
，政府機關應該要發展多元服務，
，像地震簡訊通報就是創新服務的一種。國家發展委員會今天下午在公務人力發展中心卓越堂舉席第8屆「政府服務品質獎」頒獎典禮，
，國發會主委林祖嘉表示，
，今天共有168個來自各自單位，
，且業務屬性十分多元的機關參獎，從今年 1月起，初審經過書面審查，專家及國發會擔任神秘客（隨機抽檢人員），再挑出49個機關進入決審。林祖嘉說，決審歷經1個半月的實地評審過程，最後僅30個機關在激烈評比中脫穎而出。今年也分「第一線服務機關」及「服務規劃機關」兩類，各有彰化縣警局等20個機關及財政部財政資訊中心等10個機關得獎。總統馬英九與張善政都出席致詞並擔任頒獎人。張善政表示，期許政府機關應該隨時掌握新科技，發展多元服務，他舉剛上線的地震警示通報系統為例，認為地震簡訊通報就是創新服務的一種。張善政認為，因為還在剛開始階段，所以第一次測試狀況，也要請民眾諒解；隨著測試後更為成熟，未來相信會愈做愈好。張善政期許，政府機關應該持續掌握新資訊，提供更好更多元的服務，他開玩笑說，自己再一個星期以後就不用這麼辛苦，不過在座的政府同仁們，必須辛苦到退休。而他以後也將從政府的角色，轉換到享受精進的政府服務。1050513(中央社)，
內政部空勤總隊直升機，
，今天下午執勤時墜海。各單位搜救後，
，墜海5人雖全數獲救，
，但正駕駛林振興被救起時無呼吸心跳，
，急救送醫，
，海巡人員蔡宗達明顯死亡。消防局表示，共有5人墜海，其餘獲救的3人意識清醒。直升機殘骸，墜落海岸。依據搜救單位初步掌握資料，直升機上有正駕駛林振興、朱姓副駕駛、許姓機工長、海巡特勤人員蔡宗達，及施姓特勤。海鷗直升機與空勤直升機，吊掛出落海的蔡宗達，因遭飛機旋翼打到，已不幸罹難。1050311(中央社)，
老爹敲出生涯第535轟，
，獨居史上第18。（美聯社）
波士頓紅襪與多倫多藍鳥3連戰最終役，
，「老爹」歐提茲(David Ortiz)在6局上轟出超前3分炮，
，生涯累積535轟獨居大聯盟史上第18位，
，他也以這一轟幫助紅襪以11比8拿下勝利，
，在美聯東區與並列第2的藍鳥、金鶯拉開2場勝差。紅襪在2局上靠著Jr.小布萊德利(Jackie Bradley)的3分全壘打先取得4比1領先，
，但藍鳥在3局下靠屠洛威斯基(Troy Tulowitzki)的滿貫全壘打超前比數，
，雖然紅襪在4局上追平比數，英卡納西昂(Edwin Encarnacion)在下半局的全壘打再助藍鳥取得2分超前。5局上紅襪靠H.拉米瑞茲(Hanley Ramirez)的陽春炮追回1分，6局上老爹更從班瓦(Joaquin Benoit)手中轟出右外野方向的3分彈，一棒幫紅襪打下勝利。這是老爹本季第32轟，也是他生涯第535號全壘打，超越傑米福克斯(Jimmie Foxx)，獨居史上第18位，再1轟就能追平米奇曼托(Mickey Mantle)。老爹生涯在藍鳥主場羅傑斯中心(Rogers Centre)累積41發全壘打，是他生涯在客場的最多轟，老爹也是在羅傑斯中心敲出最多全壘打的客隊球員，同時他本季累積110分打點，超越1992年溫菲爾德(Dave Winfield)的108打點，寫下史上年過40歲(以上)球員的最多打點紀錄。(中時電子報)
中時電子報運動專頁，
台鐵與日本JR四國旅客鐵道公司締結友好鐵路。（台鐵局提供）
台鐵局松山站與日本JR四國旅客鐵道公司松山駅因為同名的歷史因緣，
，於2013年10月13日締結友好車站協議，
，開啟二國同名車站締結的先河。除了同名的因緣，
，台鐵與JR四國有很多近似之處，
，如台鐵局於1887年開始興建，
，1891年基隆到臺北開始通車營運；而JR四國則是於1889年丸龜到琴平路段開始營運，二者幾乎可說是同時間建設完成。台鐵局營運里程為1，085.3公里，與JR四國的855.2公里相近，而且台鐵局營運路線呈現環島狀，與JR四國也有相似之處。台鐵局目前有226個車站，與JR四國的259個車站亦相近。基於以上原因，雙方均盼望以松山車站友好協議所奠定的深厚友誼為基礎，提昇為台鐵局與JR四國旅客鐵道公司的締結友好鐵路層次，正式締結儀式將於今（2016）年2月25日於日本松山車站舉行，由台鐵局周局長永暉與JR四國旅客鐵道公司社長泉雅文共同簽屬。(中時即時)，
法國波爾多法院今天宣布，
，就3名年輕人襲擊6名中國大陸留學生案，
，正式展開司法調查。
3嫌之前臨時拘留轉為正式拘留，
，隨即發監執行。檢察官指控他們嚴重暴力行為、使用或威脅使用武器、醉酒和種族歧視。
法國農業部長勒佛勒（Stephane Le Foll）表示，
，這起仇外攻擊嚴重損害法國形象，
，內政部長瓦爾（Manuel Valls）也發表聲明，嚴厲譴責襲擊的排外行徑，襲擊者必須繩之以法。
6名中國留學生14日晚間在距離波爾多地區50公里的小鎮奧斯唐（Hostens）寓所被3嫌毆打，其中1人扔擲玻璃瓶嚴重砸傷24歲女學生的臉，送醫動手術急救。1020617
，
給魚吃不如教釣魚！苗栗縣身心障礙燭光技能發展協會理事長胡桂英，
，從小罹患小兒麻痺症，
，她克服肢體不便，
，學習造型氣球課程，
，考取街頭藝人證照後投入婚禮布置。日前她接下協會理事長一職，
，教導身障朋友學習摺氣球技藝，
，希望能以自身經歷幫助更多身障者自立自強，找到人生不一樣的方向。鮮豔長條型氣球，在胡桂英巧手下，摺出婚禮會場布置常見的比翼鳥、花束、天鵝等造型，令人愛不釋手。胡桂英8個月大時因小兒麻痺發燒不退，造成雙腳不良於行，只能在家裡做手工賺取微薄薪水，家庭開銷幾乎入不敷出。「2011年時，最疼愛我的爸爸過世，我決定要振作起來，不再讓父親擔心。」胡桂英走出家門參與職訓課程，學習摺造型氣球技術。她下半身拿拐杖穿支架，還有靈活的雙手，開始不斷練習摺造型氣球，透過學習過程，從悲傷走向樂觀人生。雖然肢體不便，五彩繽紛的氣球在她手中變出各種造型圖案，更進一步考取街頭藝人證照，四處到觀光景點摺出受歡迎的氣球，從大小朋友期待的眼神中獲得自信，也帶給人群歡笑。胡桂英表示，接下燭光協會職務後，希望透過一技之長來協助身障朋友，讓他們自力謀生，為自己也協助更多人開啟人生另一扇窗。，
數位化衝擊，
，傳統紙媒市場漸漸萎縮。(示意圖/達志影像/shutterstock提供)
隨著網路媒體的普及，
，越來越多民眾使用手機、平板等行動裝置閱讀新聞、吸收資訊，
，會購買傳統的報章雜誌的人逐漸變少，
，導致紙媒等印刷業市場大幅萎縮。「股神」巴菲特（Warren Buffett）認為，
，在這段艱難的時期，
，美國只有兩家報業可以度過。巴菲特與「報紙」有著不解之緣，不僅小時候當過華盛頓郵報送報童，長大後還靠買華郵股票賺了不少錢，過去幾年也持續大手筆投資報業公司。只是紙媒市場近年漸漸萎縮，巴菲特在《CNBC》採訪中表示，只看好華爾街日報（WSJ）與紐約時報（NYT）兩家報紙可以挺過目前的困境，因為他們已經成功開發付費牆機制，消費者也願意花錢閱讀網路新聞，「會有未來」。另外，他也提到亞馬遜執行長貝佐斯買下的華盛頓郵報或許有機會生存下去。巴菲特說，之前美國共有1700~1800家日報，目前僅剩下1300家，但他們多數卻還沒想出辦法，如何讓數位與紙印模式互助、互補。(中時電子報)
文章來源：Warren Buffett names the only 2 newspapers that have an 'assured future'
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搶東芝半導體 他讚「郭董夠專業 鴻海有優勢」
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